TIP!
Una gran manera de recordar las cosas es el desarrollo de dispositivos mnemotécnicos para ellos. dispositivos mnemotécnicos usados para la memoria es similar a los escritores que usan la taquigrafía.
Una buena memoria es algo que ayuda mucho con sus vidas académicas, profesionales y personales. Esto acelerará su capacidad de aprender, mejorar su rendimiento en la escuela o en el trabajo y ayudarle a ganar más dinero. Se necesita un poco de esfuerzo para familiarizarse con técnicas de memoria, pero ese esfuerzo puede rendir grandes beneficios en términos de mejora de la memoria.
TIP!
Escribe notas adhesivas para ayudarte a recordar para completar las tareas. Mantenerlos en lugares verá todo el tiempo, al igual que al lado de su ordenador o en el refrigerador.
Los psicólogos han descubierto que una manera para que la gente mantener la agudeza mental es para jugar a juegos que son un reto a nivel mental . Esto es análogo al ejercicio que hace para fortalecer los músculos. El ejercicio regular de su cerebro le ayuda a ser más fuerte, y va a mejorar sus habilidades de memoria, atención y concentración. Hay una diversidad de juegos que son mentalmente estimulante. Entre los mejores son juegos de palabras, como sopa de letras y crucigramas.
TIP!
Trata de conseguir un montón de buen sueño. Para hacer algo de sueño le ayudará tanto a su corto plazo y la memoria a largo plazo.
Un ejercicio sencillo para cimentar las cosas en su memoria es anotarlas. Su área del cerebro que controla las funciones de la memoria recibirá el flujo de sangre, y recuerdos de este modo ser ejercidos. Llevar un diario o escribir cartas detallados que puede mejorar la capacidad de recordar información importante.
TIP!
Si tiene que recordar algo, tratar de asociarlo con una canción divertida, imagen mental, o una frase . La infusión de humor en las cosas que desea memorizar puede hacer más fácil su recuperación posterior.
Si esto sucede, tome alrededor de un descanso de cinco a quince minutos por cada hora cuando se trabaja o estudia, por lo que su mente puede relajarse y descansar. Esto puede ayudar a su cerebro a absorber la información mucho mejor.
TIP!
Una estrategia que ayuda a aumentar la memoria es tratar de visualizar las cosas que usted necesita recordar o recuperar. Por ejemplo, ver la información en lugar de la audición que puede ayudarle a recordar que en una fecha posterior.
Si necesita retener una gran cantidad de información, puede que le resulte útil para cambiar de seguridad de sus lugares de estudio . Esto evitará que la información sea asociado a un determinado lugar. Por el contrario, la información es capaz de ser interiorizado dentro de ti. Los lugares más que estudiar en, más probable la información voy a entrar en el almacenamiento de la memoria a largo plazo.
TIP!
Pasa un momento para establecer una relación entre la información que está intentando poner a la memoria de algún conocimiento ya establecido. Se trata de cómo el cerebro recuerda la información.
Siguiendo estos consejos, nombres vendrán bien a usted. Ya no es posible que tenga que incluso hacer una lista de compras. Su cónyuge será impresionado que te acordaste de su aniversario. Amor crecerá. Si se utiliza la información e ideas que usted acaba de leer, le resultará mucho más fácil de almacenar y recuperar recuerdos.