TIP!
Que su dentista se ajusta a un protector bucal personalizado. protectores bucales hechos especialmente se centran sobre todo para las personas que sufren de apnea del sueño.
Muchas personas que se han preocupado sobre la apnea del sueño han buscado tratamiento adecuado. El primer paso para tratar el problema es aprender tanto acerca de lo que pueda. Información de utilidad se proporciona a continuación para ayudarle a comprender mejor las cuestiones que rodean a este trastorno grave.
TIP!
Duerma de lado con el fin de conseguir un poco mejor sueño. Dormir boca arriba puede causar vías respiratorias se contraigan.
Evitar actividades poco saludables para controlar la apnea del sueño. Fumar y beber son algunos de los delincuentes más grandes. El consumo de alcohol puede conducir a problemas con su sistema respiratorio. Y cuando se fuma inhala un montón de agentes carcinógenos que pueden dañar seriamente los pulmones. Dejar caer estos hábitos pueden ayudar a aliviar sus síntomas
.
SUGERENCIA: la apnea del sueño
generalmente se diagnostica después de un minucioso examen médico. Un estudio del sueño también puede arrojar alguna luz sobre sus problemas de sueño.
Hable con su médico acerca de cómo obtener una pieza de boca que puede ayudar a respirar mejor. Sus síntomas podrían muy bien ser exacerbados por condiciones congénitas como una mandíbula pequeña, una mordida excesiva o insuficiente, o una vía aérea de forma natural constreñida. Usted puede obtener un mejor descanso si usted usa un protector bucal a medida que se alinea la mandíbula correctamente.
Apnea del sueño
TIP!
Cuando usted sufre de apnea del sueño, usted debe hacer su mejor pegarse al mismo horario de sueño cada día. Su condición ya es jugar con su ciclo regular de sueño cada noche.
Si su peso es mayor de lo que debería ser, a revertir eso. El vínculo entre la apnea del sueño y la obesidad en sus víctimas ha sido bien demostrado. Una pérdida de 10 o más libras de peso puede reducir significativamente nuestros síntomas de apnea del sueño.
TIP!
Trate aerosol nasal si usted nota que su nariz que es irritante. Esto debería eliminar las vías respiratorias, por lo menos temporalmente.
Tratamiento de la apnea del sueño es normalmente algo que es muy grave. Si usted cree que puede tenerlo, es importante hacer una cita con su médico para hablar de ello. Con un diagnóstico oficial, que tendrá que ver a un especialista del sueño y posiblemente una prueba de sueño basado en casa con un monitor portátil para evaluar plenamente la condición.
TIP!
A minimizar el riesgo de las condiciones causando la apnea del sueño. Algunos factores de riesgo, que incluyen la historia de ser macho y la familia, son innatas e inmutables.
Las personas con apnea del sueño parecen siempre tratar de encontrar la manera de deshacerse de él. Ningún tratamiento funciona para cada individuo, por lo que es importante aprender tanto como sea posible acerca de las posibles opciones de tratamiento para encontrar el que funciona. Utilice la información que ha aprendido de los párrafos anteriores para iniciar un programa de tratamiento eficaz, que hace que su sufrimiento en una cosa del pasado.