The embarazada de dar a luz a un niño pueden causar literalmente madres embarazadas nights.Most insomnio mujeres embarazadas pueden sentirse más cansado que de costumbre y, finalmente, dormir más. Durante el primer trimestre del embarazo, el corazón bombea más rápido y produce más sangre para alimentar al bebé dentro de ti. Cuando el feto en su interior crece, entonces su panza con el tiempo crecerá más grande. Se? S un poco difícil de encontrar una posición cómoda para dormir y sería difícil para que usted pueda obtener algún bien se aconseja sleep.It que intenta acostumbrarse a dormir de lado durante los primeros días de su embarazo. Usted puede hacer esto por mentir sobre su lado con las rodillas dobladas ligeramente hacia arriba. Esta posición podría aliviar la presión de la vena cava inferior, que es causada por el bebé 抯 weight.In la última parte de su embarazo, puede que le resulte incómodo para cambiar la posición para dormir durante el sueño. El desplazamiento es un fenómeno natural que nadie puede controlar, pero cuando su estómago es más grande de lo normal, su cuerpo se adapta al cambio y el cambio en la noche se reducen al mínimo, ya que con el tiempo se despiertan si lo hace so.If todavía resulta difícil conciliar el sueño, tratar de usar las almohadas y experimentar con lo que puede hacer con ellos. Se puede meter una almohada debajo del abdomen. Si usted está durmiendo en su lado, usted puede colocarlos entre sus piernas. Para aliviar la presión de distancia de la espalda, puede probar el relleno de almohadas finas o una manta debajo del espacio entre la superficie de la cama y el arco de la espalda baja. También hay almohadas de embarazo que pueden ayudar a promover un buen sleep.If que 抮 E sigue teniendo dificultades para dormir por la noche y perder una gran cantidad de descanso, se recomienda que se tome una siesta rápida (de alrededor de una hora) en el por la mañana o por la tarde. Ver su dieta y comer alimentos nutritivos. Manténgase alejado de las bebidas con cafeína y evitar comer una comida completa o una gran cantidad de líquidos unas pocas horas antes de ir a la cama. Si todas las cosas fallan y que 抮 correo sigue experimentando noches sin dormir, lo mejor es consultar a su médico de inmediato.