SUGERENCIA para alojarse lejos de situaciones donde hay ruidos fuertes. Si no puede, entonces intente usar tapones para los oídos.
El tinnitus es una condición que se caracteriza por un ruido temporal o crónica en el oído. El tinnitus no le causa dolor físico, pero sin duda tiene un impacto negativo en su salud, mediante la interrupción de su descanso nocturno y que le proporciona distracciones sin escalas. La comprensión de las causas del tinnitus, así como el uso de consejos como los que se encuentran a continuación, puede ayudar a gestionar la misma.
TIP!
Un generador de ruido blanco puede ser útil en la noche. Un ruido de fondo más suave puede ayudar a relajarse lo suficiente como para conciliar el sueño.
A su vez en cualquier tipo de maquinaria que genera el ruido de fondo suave si tiene síntomas de tinnitus. Su tinnitus puede llegar a ser menos perceptible el ruido blanco. Si los únicos sonidos que se oye son los sonidos de su tinnitus, puede llegar a ser centrado en él, por lo que es más difícil de tratar.
TIP!
Su rutina antes de acostarse debe estar tranquilo y relajante , y se debe repetir cada noche. La elaboración de un programa de ayuda a conciliar el sueño con regularidad.
Tenga en cuenta sus medicamentos recetados cuando se busca la causa de su tinnitus. Muchos medicamentos tienen tinnitus como un efecto secundario, por lo que pueden ser capaces de conmutación medicamentos y eliminar el zumbido en los oídos. Si usted es capaz de, en conjunto con un médico, trate de dejar de tomar cada medicamento de una en una para ver si ayuda.
TIP!
No permanecer en la cama si es posible 't llegar a dormir en 15 minutos. Después de eso, levantarse y salir de su habitación inmediatamente.
Muchas personas han tenido un gran éxito con la reflexología como un medio para conseguir el control sobre el tinnitus. Elegir un profesional que ha sido acreditado por una asociación de buena reputación y le da una larga lista de referencias. Hacer preguntas a ellas y a su intuición a la hora de hacer su selección.
inflamatoria Dieta
TIP!
Si usted sufre de tinnitus, siempre use tapones para los oídos cada vez que se va a nadar. El agua llena los oídos a medida que nada, lo que puede agravar el sonido del timbre.
Los estudios han demostrado que en muchos casos, el tinnitus es un subproducto de la inflamación. Una dieta anti-inflamatoria es una buena manera de controlar su condición. Una dieta anti-inflamatoria se basa en alimentos tales como frutas, verduras y alimentos ricos como el aceite de semilla de lino y salmón omega-3
.
TIP!
Si usted sospecha que tiene tinnitus , usted debe comenzar por visitar a un médico para que revise los oídos y completamente limpios. Una acumulación de cerumen puede agravar su tinnitus significativamente.
Mientras que el tinnitus no es una condición peligrosa, que puede tener un efecto perjudicial sobre su vida. Aprender a vivir con el tinnitus puede ser difícil, pero aprender a manejar que le ayudará. Aplicar los consejos de este artículo de hoy para obtener su tinnitus bajo control pronto.