TIP!
Si usted fuma, debe dejar de fumar. Fumar puede causar tanto el reflujo ácido y hacer reflujo existente peor.
Usted probablemente sabe lo mal que se siente tener reflujo ácido. En lugar de continuar a sufrir de reflujo ácido, aprender todo lo posible sobre él para evitar que se produzcan. Este artículo tiene consejos importantes que le ayudarán a controlar su condición.
TIP!
A veces, las mujeres embarazadas desarrollan reflujo ácido durante la gestación. A medida que el vientre se llena por el bebé, el ácido podría ser empujado hacia el esófago.
Beba entre cada comida en vez de con la comida. Esta es una gran manera de lidiar con los dolores del hambre a medida que son más propensos a tener sed de hambre. Además, si usted bebe fuera de horarios de las comidas, usted encontrará su estómago no tan distendido cuando se come y el ácido no pasa de nuevo hacia el esófago.
TIP!
En algunos casos, los ataques de reflujo ácido pueden sentirse como un ataque al corazón. Prestar atención a dolor en el pecho.
Si usted tiene un peso que es proporcional a su altura, la ERGE es menos probable que ocurra. Su esfínter esofágico se relaja cuando la grasa en el estómago presiona hacia abajo. Cuando a perder esas libras de más, verá que esta apertura se contrae y no deja que la fluencia de ácido en el estómago.
TIP!
Ciertos alimentos son más propensos a desencadenar síntomas de reflujo ácido en casi todos los individuos. Debe participar de estos alimentos con poca frecuencia
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Su capacidad para hacer frente al estrés puede tener un impacto en los síntomas de reflujo. El estrés excesivo a menudo causa exceso de ácido estomacal, lo que provoca el reflujo ácido. Por lo tanto, es una buena idea para participar en una actividad que se encuentra placentera después de comer. Algunos ejemplos incluyen leer, escuchar música, ver la televisión, la meditación o tomar un pequeño paseo.
reflujo ácido
TIP!
Si usted tiene sobrepeso, trate de arrojar alguna libras. Si usted lleva una gran cantidad de exceso de peso en la parte media, que son más propensos a sufrir de reflujo.
Reflujo
El ácido es a menudo agravado por los alimentos del disparador. El alcohol, el chocolate, la cafeína y los alimentos fritos son algunos de los diferentes elementos que pueden causar reflujo ácido. Los cítricos y verduras como los tomates ácidos también son culpables bien conocidos. Cada persona tiene su propia lista, así que hay que determinar lo que más le molesta a la hora de comer. Evitar todo esto, y sus posibilidades de sufrir de reflujo ácido disminución de diez veces.
TIP!
Mantenga su reflujo ácido a raya al limitar su consumo de alcohol. Alcohol conduce a la producción de ácido adicional.
Ir para el y utilizar los consejos anteriores para deshacerse de reflujo ácido para siempre. Usted no quiere que el reflujo ácido para controlar su vida, lo que dificulta su trabajo diario. Poner fin a la influencia de reflujo ácido en su vida.