TIP!
Cuando usted está en su peso óptimo hay una menor posibilidad de que obtendrá la ERGE. Cuando usted tiene sobrepeso, el esfínter esofágico se abre a veces bajo la presión del exceso de peso.
Si usted ha deseado para eliminar el reflujo ácido, entonces debe conocer las soluciones adecuadas para hacer eso. El siguiente artículo le dará algunas ideas útiles para controlar su reflujo ácido. Sigue leyendo para aprender más.
TIP!
Piense en la colocación de una cuña debajo del colchón para que su cabeza se eleva cuando se duerme. Ladrillos, madera, libros -. Lo que lo utilice hasta que
Asegúrese de comer la cena por lo menos tres horas antes de acostarse. En una posición sentada, la comida y el ácido gástrico secretado es forzado hacia abajo a su estómago. Cuando se establecen, el ácido puede elevarse hacia arriba. Por lo tanto, permanecer en posición vertical durante al menos tres horas.
TIP
Hay ciertos alimentos que pueden desencadenar el reflujo ácido en nuestro cuerpo. bebidas con cafeína, chocolate, alimentos fritos y el alcohol pueden ser todos factores desencadenantes de reflujo ácido.
reflujo
El ácido puede empeorar al comer alimentos. Mucha gente come rápido y en grandes cantidades. Esto puede causar problemas significativos para los problemas de alguien que sufre de reflujo. No se debe comer más allá del punto de la sensación de saciedad. Ralentizar el comer comida también. Masticar cada bocado lentamente y saborear el sabor.
TIP!
Para ayudar a combatir el reflujo ácido, usar algo para levantar la cama por sólo la parte de la cabeza. Utilizar cualquier cosa de los libros a los ladrillos para aumentar la pendiente.
Es mucho menos probable que tenga reflujo ácido si está en su peso ideal. El exceso de grasa que empuja en su estómago podría hacer que el esfínter esofágico para relajarse. La pérdida de peso puede curarla definitivamente.
TIP!
Si usted tiene reflujo ácido y tiene sobrepeso, verter algunas libras. La obesidad puede poner el exceso de presión sobre el estómago.
El estrés puede desencadenar un ataque de reflujo ácido. Cuando usted está estresado, su cuerpo naturalmente produce más ácido del estómago. Por lo tanto, usted debe relajarse mientras come y después de cada comida. Usted puede ver un poco de televisión, leer un buen libro o hacer algo relajante.
TIP!
El ejercicio realmente puede ayudar a mantener su reflujo ácido bajo control. Asegúrese de que el ejercicio es moderada.
mucosa en el estómago puede aumentar mediante el uso de un suplemento llamado olmo resbaladizo. Esta capa mantiene su estómago salvo de ácido del estómago. Mucha gente encuentra que un par de cucharadas mezclado con un poco de agua después de la cena y antes de acostarse les da alivio.
reflujo ácido
TIP!
El gluten es un alimento que puede causar problemas de reflujo ácido. Trigo y cebada sólo deben ser consumidos en un mínimo.
Mantenga un registro de los alimentos que consume para que sepa lo que hace que sus problemas de reflujo ácido. Todo el mundo que sufre de reflujo ácido tiene algún tipo de alimentos desencadenantes que tienden a llevarlo adelante. Siempre a identificar los alimentos que causan el reflujo ácido, se debe evitar tanto como sea posible, especialmente durante las horas de la noche.
TIP!
Consulte con su médico acerca de la cirugía para una intensa reflujo ácido. Fundoplicatura se utiliza para crear una nueva válvula, lo que limita el ácido del estómago que entra en contacto con el esófago.
Con conocimiento en la mano, es el momento de hacer algunos cambios. Usted no quiere que su sufrimiento para continuar. Lo mejor que puede hacer es deshacerse de ella y seguir adelante con su vida.