Si usted o alguien que usted conoce, sufre de ronquidos nocturnos que son propensos a experimentar una noche agitada de sueño o no se dan cuenta. Además, su familia también puede estar sufriendo de pérdida de sueño debido a la distracción.
Hay muchos remedios disponibles, que se dice para curar el ronquido. Sin embargo, antes de hacer nada drástico o decidir someterse a una cirugía, tal vez hay algunos consejos que pueden ayudar a usted o su ser querido ronquido acera y comienzan a tener una noche de sueño reparador.
Una de las razones más comunes que las personas roncan son debido a que duermen sobre su espalda y el tejido graso en la garganta relaja y hace que los conductos de aire a ser bloqueados. Por lo tanto, si el individuo que sufre de ronquidos se trate de dormir de su lado, pueden encontrar un poco de alivio. Una forma de lograrlo es haciendo que el paciente gire sobre su /su lado y coloque una almohada grande cuerpo plano en la cama y en contra del sujeto. Cuando él /ella intenta darse la vuelta sobre su espalda, les resultará difícil debido a la presencia de la almohada. Además, hay almohadas especiales que están diseñados para ayudar a aquellos que roncan.
El siguiente consejo para dejar de roncar es hacer todo lo posible para evitar o corregir problemas de alergia. Muchas cosas contribuyen a las alergias, como el polvo, el humo del cigarrillo, mascotas, etc. Además de las alergias, resfriados y otras infecciones de los senos se sabe que promueven el ronquido. Algunos medicamentos para el resfriado y la alergia están disponibles sin receta médica y pueden ofrecer un alivio o, si otros problemas de salud están presentes, un médico debe ser consultado.
La obesidad, otra de las razones más comunes que las personas roncan, debe corregirse para muchos razones. Además de la salud del corazón y el bienestar general, la obesidad permite que el tejido graso en la garganta para relajarse durante el sueño y bloquear las vías respiratorias de la garganta. Este hecho se cree que causa el ronquido. Por lo tanto, es aconsejable bajar de peso con la ayuda de una dieta médica supervisada. Mismo tiempo que mejora su salud, tratar de evitar también el alcohol y el humo del cigarrillo, si es posible porque ambos se cree que induce el ronquido.
En situaciones más graves, cuando los ronquidos no se puede corregir de forma individual, el paciente puede decidir someterse a una cirugía como último recurso. Esto puede incluir procedimientos que incluyen la eliminación o amígdalas o la reestructuración completa de la boca o mandíbulas.
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La solución correa de la barbilla simplemente mantiene la mandíbula firme y correctamente colocado y espalda y, con el uso continuado, se ha informado que en realidad re-entrenar los músculos de la mandíbula y la garganta deberán permanecer cerradas. Esta es la mejor noticia abiertas roncadores boca han recibido nunca dado que la alternativa es la cirugía invasiva, costosa.
Este artículo se destina sólo para fines informativos. No debe ser utilizado como, o en lugar de, consejo médico profesional. Antes de comenzar cualquier tratamiento para los ronquidos, por favor consultar a un médico para el diagnóstico y el remedio adecuado.