SUGERENCIA: bolsas de hielo o calor
almohadillas son grandes para aliviar el dolor en las articulaciones. Trate de tomar turnos entre el frío y el calor para recibir el alivio más óptima.
Ha habido un aumento dramático en el número de diagnósticos de artritis en los últimos años. El dolor causado por la inflamación en las articulaciones a veces puede inhibir el movimiento físico. El siguiente artículo puede ser muy útil al proporcionar algunos consejos útiles para hacer frente a la artritis.
TIP!
A pesar de que la artritis pueden hacer ejercicio parece ser realmente intimidante, entrenamientos frecuentes es fundamental si se afligen con esta condición. Si usted no hace ejercicio, las articulaciones se fatigan, lo que aumenta los síntomas de artritis.
Siempre se adhieren a su régimen de terapia física. Muchas personas con artritis se sienten muy solos; La terapia puede ayudar a recordar que usted no es impotente. Los que sufren de artritis también son propensos a deprimirse, o desarrollar otras condiciones. Por lo tanto, el grupo o la terapia individual puede ayudar a resolver cualquier cosa otras condiciones relacionadas con la artritis.
TIP!
Si usted tiene artritis y todavía quiere ponerse en forma, trate de ejercicios acuáticos. actividades acuáticas son beneficiosos para aflojar las articulaciones y músculos, y el agua, especialmente agua caliente, es un alivio para los enfermos de artritis crónica.
Comer muchas verduras, y reducir el consumo de carne. Hay casos en que las personas con artritis que son vegetarianos no experimentan menos dolor que otros enfermos de artritis hacen. Si no puede soportar estar lejos de la carne, asegúrese de que al menos la mitad de su plato está lleno de verduras para cosechar la mayor parte de los mismos beneficios.
TIP!
Sentar las máquinas de cortar en el muslo, luego tomar la curarse en su mano y presione hacia abajo. Esto le permitirá a abstenerse de utilizar los dedos, y hará que el corte de las uñas una tarea más fácil.
Asegúrese de que tiene una cama diseñado para sus necesidades. Usted debe preguntar a su médico qué tipo de cama puede ayudar a la mayoría. Todo el mundo tiene su propio cuerpo y necesidades únicas, averiguar lo que le ayudará a aliviar su dolor individual y haga todo lo posible para atender a su cuerpo y sus necesidades.
SUGERENCIA: la terapia de
Busque si están teniendo dificultades para hacer frente a su condición. La artritis tiene un peaje mentales en una persona.
Obtenga la mayor calidad del sueño como sea posible. Dormir lo suficiente es muy importante para alguien que tiene artritis, el sueño le dará más energía que necesita para pasar el día. Si usted está teniendo dificultad para dormir, hacer todo lo posible para que su habitación completamente a oscuras y en silencio.
TIP
Siempre se debe hacer uso de un bastón para que tenga el soporte adecuado . A menudo, los enfermos de artritis son reacios a utilizar bastones, porque sienten que indica que son discapacitados o enfermos.
Como se discutió anteriormente, la cantidad de las personas con artritis ha crecido a lo largo de los años. Posiblemente a partir de un aumento paralelo de la obesidad, la mala alimentación y el envejecimiento durante un corto periodo de años tal, sino que más personas que nunca están tratando con el dolor de la artritis. Utilice los consejos de este artículo para ayudar a que la batalla artritis y aumentar la calidad de su vida.