Los jugos son fáciles de hacer, y cualquier persona puede empezar jugo en tan sólo unos sencillos pasos. Puede aprender con este artículo.
TIP!
Escoja una verdura que es de color verde oscuro que se utilizará para la base de su jugo, si va a crear el jugo de optimizar los beneficios de salud. Entre la mitad y tres cuartas partes del contenido de jugo deben ser verduras como acelgas, brócoli, espinacas o.
Si está utilizando, verduras de hojas verdes en sus mezclas de zumos, es posible que desee considerar la adición de pepino también. Mientras verduras de hoja verde son ricas en nutrientes, que no hacen más sabroso para el de los jugos. El pepino se refrescar el jugo y ocultar sabores desagradables. Los pepinos también contienen nutrientes importantes, y esto es especialmente cierto si se deja sin pelar.
SUGERENCIA: Utilice
, manzanas dulces y maduros para hacer de gran sabor, jugo de manzana fresca. Manzanas con moretones o manchas están bien, pero cortan estas partes fuera antes del prensado.
El color más saludable para su cuerpo es de color verde, por lo que añadir cosas como la espinaca, el perejil, el brócoli y acelgas con el fin de proporcionar a su cuerpo sano nutrientes. La relación que vamos a dar es algo alrededor de 50-70% cuando se trata de los verdes para sus jugos, que desea a continuación, añadir un poco de fruta o verduras más sabrosas para un poco de sabor. La mayoría de las frutas contienen azúcares naturales que aumenta el consumo de calorías, jugos de vegetales verdes por lo que son más saludables.
TIP!
El color más saludable para su cuerpo es de color verde, por lo que añadir cosas como la espinaca, el perejil, brócoli, acelgas y con el fin de proporcionar a su cuerpo los nutrientes saludables. Para el máximo de beneficios de salud, tener por lo menos la mitad de los ingredientes de sus jugos ser estos verdes, y añadir otras verduras para darle sabor.
Piense en su jugo como una comida completa. Si se tiene en cuenta la cantidad de producto que va en un solo vaso de jugo, puede ver cómo esto puede ser cierto. La nutrición será absorbido por el cuerpo rápidamente si no hay ningún otro alimento sólido interferir.
TIP!
Disfrute de su jugo, y tratar de beberlo lentamente. Asegúrese de obtener todo el sabor posible de sus brebajes.
Utilice los colores de las frutas y verduras para ayudar a determinar cuáles son los nutrientes que proporcionan. Cada color ofrece diferentes nutrientes; si usted puede aprender qué colores están asociados con el cual los nutrientes, podrás elegir las frutas y verduras adecuadas para sus necesidades. El uso de diferentes productos de color le dará más nutrientes y sabores diferentes.
SUGERENCIA: Lo que usted debe pensar en su jugo como una comida. Una vez que haya juiced un par de veces y ver la cantidad de comida que necesita por un vaso de zumo, esto hará más sentido para usted.
Asegúrese de limpiar el equipo que ha usado tan pronto como haya terminado el prensado. Ciertos jugos pueden manchar la jarra de jugo que utiliza o aburridas las cuchillas si no se limpian inmediatamente.
TIP!
Antes de intentar mezclar y combinar diferentes mezclas de zumos, tratar de aprender acerca la variedad de verduras y frutas disponibles, y lo que cada uno ofrece. Hay muchas diferencias en nutrientes que se ofrecen desde las frutas y verduras.
No sólo son los jugos grande para su cuerpo, pero tienen un sabor maravilloso. Jugo de frutas y verduras frescas proporciona a su cuerpo con todas las vitaminas y minerales que necesita.