Todos lo hacemos, nos agarra un pequeño tentempié entre comidas para frenar el hambre y mantener nuestros niveles de energía. Y allí? S nada malo en ello. Comer entre comidas es realmente bueno para usted, siempre y cuando se apegue a las opciones de alimentos saludables. Vamos 抯 echar un vistazo a cómo puede transformar su refrigerador y despensa en un remanso de aperitivos saludables que le mantendrá de acaparamiento de papas fritas o galletas cuando le da hambre en el medio meals.Get librarse de la tentación de inicio mediante la limpieza de toda la 揵 anuncio? aperitivos fuera de su cocina. Tirar o regalar las galletas, patatas fritas y la tarta de queso. Deshacerse de los nuggets de pollo y panecillos de pizza. Será mucho más fácil elegir bocadillos saludables si hay ISN 抰 la tentación de bocadillos altos en grasa y alto contenido de azúcar que están al acecho around.Foods para abastecerse de Ahora que usted está mirando a su despensa y nevera casi vacía, que? S tiempo para hablar acerca de qué alimentos debe abastecerse de frutas y on.Fresh queso y Butternuts SticksFresh Planta de cacahuete VeggiesWhole trigo CrackersLow grasa y descremada y AlmondsSoy MilkWhole trigo trigo BreadWhole TortillasRice CakesYogurtHummusAir Pop PopcornCottage CheeseCorn patatas fritas y SalsaLow azúcar CerealPrep Estos SnacksAll saludable este alimento saludable aún así ganó 抰hacer que todo lo que es bueno si usted está buscando un aperitivo saludable que? S listo para comer. Así que aquí están algunos bocadillos fáciles que usted puede preparar y almacenar, para que estén listos para picar on.Cut Hasta frutas y VeggiesYou pueden tener todo tipo de verduras saludables e incluso la fruta que se sienta en la nevera, pero su familia ganaron 抰 la agarran para una merienda porque implicaría el pelado y corte. En su lugar, ir a por una bolsa de papas fritas o alguna otra lista para comer la merienda. Que sea fácil para todo el mundo mediante la reducción de algunas de las frutas y verduras y guardarlo en recipientes de plástico listo para eat.Trail MixMake su propia mezcla de cereales bajos en azúcar, nueces y frutas secas. Se? S un gran aperitivo para llevar donde quiera, o algo para comer mientras ve la televisión. Compensar una insignia de mezcla de frutos secos y almacenarlo en un recipiente hermético en sus barras de granola pantry.Granola BarsHomemade son una gran alternativa a la merienda galletas y pastel. Se? S dulce y crujiente, pero al hacer que su propia, puede controlar qué ingredientes van allí. Use granos integrales y frutos secos. Mantener la cantidad de azúcar o miel se utiliza en el extremo inferior para una sana treat.Cooked pollo BreastKeep algunos despiezar pechuga de pollo cocida en la nevera durante una merienda rica en proteínas rápida. Se puede hacer una ensalada de pollo rápida mediante la adición de un poco de mayonesa baja en grasa y algunas pasas. Añadir el pollo a un poco de lechuga para una ensalada rápida, o envolverlo con algunas verduras frescas y brotes en una tortilla. Hacer una quesadilla de pollo rápida con tortillas y un poco cheese.All que se necesita es un poco de preparación y tratando algunos nuevos alimentos para que todos en la familia de comer bocadillos saludables.