TIP
Para ayudar a tratar la apnea del sueño con eficacia, usted debe hablar con su médico para ayudar a que te muestre lo que funciona mejor máquina CPAP. El nivel de ruido de una máquina de CPAP y su tamaño global son dos puntos a tener en cuenta.
¿Ha sido cansado en los últimos diez o más años a causa de sus ronquidos? Búscate roncar muy fuerte en la noche y despertar a ti mismo? Si esto suena como su propia situación, usted no necesita preocuparse. La siguiente información es una gran herramienta de aprendizaje!
SUGERENCIA: Deseo No fuma o bebe? Eliminar los malos hábitos. Ambas cosas afectan negativamente sus vías respiratorias y el Compuesto su problema de apnea del sueño.
Excluir sus malos hábitos para aliviar la apnea del sueño. El consumo de alcohol y el tabaquismo son muy malas para la condición. Beber afecta al sistema respiratorio. Fumar añade productos químicos nocivos que dañan los pulmones con el tiempo. Caída de tantos malos hábitos como se puede lo más pronto posible.
TIP!
Sueño de su lado, ya que puede ayudar a disminuir los síntomas de la apnea del sueño. Cuando se duerme sobre su espalda, las vías respiratorias se obstruyen debido a la garganta y las vías nasales son más propensos a la obstrucción.
hablar con un médico acerca de la máquina CPAP adecuado para usted. El nivel de ruido de una máquina de CPAP y su tamaño global son dos puntos a tener en cuenta. Algunas máquinas son más pequeños que una caja de pan y pueden ser muy silenciosa. Su médico le ayudará a encontrar uno que está bien hecho
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SUGERENCIA: la apnea del sueño
se determina generalmente por mirar a su historia familiar y médica, junto con un examen físico. Además, su médico puede querer intentar un estudio del sueño en usted.
¿Usted Toma de vez en cuando o fuma? Dejar de estos terribles hábitos. Pueden dañar los conductos de aire. El consumo de alcohol dará lugar a un exceso de relajación de las vías respiratorias, empeorando los síntomas de apnea del sueño, mientras que fumar puede tener un efecto similar mediante la constricción de ellos. Si la pérdida de estos hábitos no es posible, entonces por lo menos se limite antes de ir a la cama.
Apnea del sueño
TIP!
No viajar con frecuencia? Si es así, entonces no se olvide de traer su CPAP. La eficacia de la CPAP depende del uso nocturno, y si usted tiene apnea del sueño, que es esencial para no perder ni una noche.
Para explicarlo un exceso de libras es una buena idea si usted tiene sobrepeso. Múltiples proyectos de investigación demuestran la conexión entre la apnea del sueño y el sobrepeso. Una pérdida de 10 o más libras de peso puede reducir significativamente nuestros síntomas de apnea del sueño
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TIP!
Si ha intentado muchas opciones de tratamiento y nada funciona, entonces es hora de ponerse en contacto con su médico para obtener más alternativas de tratamiento graves. Existen procedimientos quirúrgicos que han demostrado ser muy eficaz en casos de apnea del sueño severa, como la ampliación de la vía aérea y la eliminación de las adenoides o (si todavía están presentes) las amígdalas.
Si usted no está durmiendo con una pareja, entonces es casi imposible determinar si usted está sufriendo de apnea del sueño por su cuenta. Grabar a sí mismo para obtener una mejor idea de lo que está ocurriendo mientras duerme. Asegúrate de que tienes audio en su video para que usted y su médico pueden escuchar los ruidos que realice en su sueño.
TIP!
Una forma infalible para combatir los problemas planteados por la apnea del sueño es el control de peso adecuado. Es posible deshacerse de esta condición sólo la pérdida de peso.
La apnea del sueño puede ser causada por diversos factores y hay varios métodos que se pueden utilizar para ayudar a esta condición. Este artículo le dio algunas maneras que usted puede hacer frente a la apnea del sueño. Ahora, usted sabe buenos tiempos están por delante, ya que van a ser ayudado mucho.