To pierden peso de manera eficaz como vegetariano, comer una dieta vegetariana pérdida de peso correcto no es suficiente. Debe tener en cuenta los ejercicios para lograr resultados de pérdida de grasa más gratificantes. Pero uno no puede hacer ningún entrenamiento o hacer en cualquier momento si desea obtener la respuesta más la quema de grasa de ejercicio. Echa un vistazo a estos 7 consejos para ejercicios y usted comenzará a arrojar el exceso de grasa corporal no deseado durante todo el día - 24 horas alrededor de la clockwork.Exercise Consejo 1 - Intervalo TrainingDo corta ráfaga entrenamiento a intervalos tales que usted va a la transición entre el ejercicio duro y fácil con el descanso activo entre. No cardio. cardio de estado estacionario sólo quema la grasa durante la sesión de ejercicio, mientras que el entrenamiento de intervalo continuará para quemar grasa durante todo el día. (El entrenamiento del intervalo funciona muy bien para los vegetarianos que toman una dieta vegetariana pérdida de peso lleno de nutrientes ya que tal dieta va a alimentar su cuerpo con un montón de energía para ayudar a sostener los ejercicios de corta ráfaga.) Consejo Ejercicio 2 - Metabolismo BoosterBoost su metabolismo para su punto más alto con ejercicios de peso corporal. No pierda tiempo haciendo muchas repeticiones de ejercicios con esas pequeñas pesas que sólo mantiene un estado lento y constante de metabolism.Exercise Consejo 3 - pros Ab FlattenerAll saben que los crujidos no funcionan en la quema de grasa del vientre. Por lo tanto, hacer ejercicios abdominales totales del cuerpo como bola de la estabilidad navajas, Side tablones, del Cruz-cuerpo escaladores de montaña, y la estabilidad de la bola Rollouts, etc. Así, deshacerse de su grasa abdominal más rápido. Una vez más, una calidad de desintoxicación dieta vegetariana pérdida de peso que ayuda a eliminar las toxinas de su grasa del vientre y limpiar su cuerpo le ayudará a lograr una óptima vientre grasa loss.Exercise Consejo 4 - Mejor tiempo para ExerciseMorning es el mejor momento para quemar más grasa. Pero si usted no puede hacer ejercicio en la mañana debido a cambiar de puesto de trabajo o de trabajo impar horas, no importa, otros tiempos todavía le ayudará a quemar grasa, aunque ligeramente lesser.Exercise Consejo 5 - Comer para EnergyYou puede trabajar a cabo antes del desayuno si usted no se sienten hambre o sentir un poco de hambre solamente. Pero lo mejor es tomar 2 a 3 galletas integrales o 2 rebanadas de pan integral (como aperitivo ligero) 30 minutos antes de hacer ejercicio ya que la mayoría de la energía que obtuvo de la cena de la noche anterior podría haber sido consumido para la mañana siguiente, y necesitas un poco de combustible para alimentar sus entrenamientos en el Consejo morning.Exercise 6 - Comer para RecoveryEat una comida vegetariana rica en nutrientes que contiene proteínas y carbohidratos dentro de 2 horas después de sus entrenamientos para ayudar a recuperar los músculos y restaurar el glucógeno loss.Exercise Consejo 7 - hidratación adecuada bebida TechniquesDon't demasiada agua antes del ejercicio. Sólo consumir una cantidad suficiente para el propósito de la hidratación. Durante el descanso activo en el intervalo de la formación, tomar pequeños sorbos de agua para saciar su sed. Incluso justo después del régimen, tomar pequeños sorbos. Aumentar su consumo de agua a sólo 30 minutos después de la regimen.Note:. Sus ejercicios le ayudarán a perder peso con el mínimo esfuerzo sólo cuando el cuerpo recibe los nutrientes vitales a través de una dieta vegetariana pérdida de peso de calidad