TIP!
No cenan dentro de las tres horas antes de ir a dormir. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago.
Si el reflujo ácido que ha plagado, es probable que desee algunas respuestas. La información de este artículo puede ayudarle a mantener el reflujo ácido de distancia. Con el fin de averiguar la mejor manera de hacer esto, continúe leyendo ahora.
TIP!
El consumo de alimentos es un factor desencadenante principal del reflujo ácido. No es raro para los pernos de su comida rápida y en exceso.
ceno un mínimo de tres horas antes de acostarse. Cuando estás en posición vertical, la gravedad hace que tanto el ácido del estómago y la comida que se tira hacia abajo hasta el estómago. Si usted se acuesta, el ácido es capaz de deslizarse hacia arriba. Debido a esto, usted no debe ir a la cama menos de tres horas después de su última comida.
TIP!
Si usted sufre de reflujo ácido, que realmente debería considerar renunciar a los alimentos grasos. Los alimentos altos en grasa de la señal del esfínter esofágico inferior a cesar la función para un poco, haciendo que los ácidos para ir en la dirección equivocada.
¿Quieres hacer la mayor parte de su consumo de alcohol entre las comidas y no mientras está comiendo. Puede ayudar a mantener el hambre a raya, por una cosa. Además, si se bebe entre comidas, es probable que vea que el estómago se convertirá en mucho menos distendida antes de los alimentos, y los ácidos no viajará hacia el esófago.
SUGERENCIA: Lo que debe realizar un seguimiento de lo que comió antes de experimentar reflujo ácido. Todos los enfermos de reflujo ácido tienen los alimentos específicos que desencadenan su reflujo ácido.
Si usted fuma, el momento de dejar de fumar es ahora. El reflujo ácido puede ser causada o agravada por el uso de cigarrillos o puros. Se ralentiza la digestión y la producción de saliva, mientras se alienta al cuerpo a producir más ácido del estómago. Se debilita el esfínter del esófago también. Esta es la razón por la que debe dejar de fumar hoy
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TIP!
Mastique chicle de canela después de cada comida. Como se mastica el chicle, que comenzará a producir más saliva.
A veces, las mujeres embarazadas desarrollan reflujo ácido durante la gestación. el crecimiento del bebé tiende a desplazar el contenido del estómago, el ácido forzando hacia el esófago. Se adhieren a los alimentos que son bajos en grasas y ácido con el fin de evitar que los síntomas apareciendo. Si esta estrategia no es eficaz, probar diferentes tés con el fin de calmar el esófago y eliminar los ácidos del estómago nocivos sin poner en peligro a su bebé.
TIP!
Beba agua entre las comidas y bebidas con moderación durante las comidas. Si el estómago está lleno, el esfínter del esófago inferior estará bajo una presión excesiva.
Con estos consejos en mente, usted puede hacerse cargo de su condición. Esta es una situación que preferiría evitar. En su lugar, eliminar el reflujo ácido de su vida por completo, y comenzar a divertirse de nuevo.