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Consejos usted debe seguir al afrontar la diabetes



TIP!
Las almendras son el aperitivo perfecto para no herir azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de fibra, proteínas y otros nutrientes, que son muy saludables para que usted pueda ingerir.

No es fácil mantener el rumbo y saludable cuando se trata de la diabetes. Además de las alteraciones drásticas de la dieta, la enfermedad requiere una estrecha vigilancia y el mantenimiento. No deje que la diabetes te abruman. Hay muchas maneras en que puede hacer frente a la diabetes. He aquí algunas estrategias y sugerencias que se pueden utilizar para administrar y mantenerse saludable mientras usted se ocupa de la diabetes.


TIP!
Si lo hace la misma cosa cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Mantenga su insulina cerca de ti y almacenarlo en el mismo lugar cada noche
.
Comprobar el índice glucémico para determinar la cantidad de diferentes alimentos afectará el nivel de azúcar en la sangre. Cuanto menor sea el número glucémico de un alimento, o IG, mejor es para la dieta para diabéticos.

azúcar en la sangre


TIP!
Dése un impulso de la salud para chuparse los dedos mediante la adición de nueces a sus ensaladas. Las nueces contienen grasas mono saturadas, que ayuda a su salud, permitiendo que las células receptivas a la insulina.

Agregue un poco de almendras a su dieta para mantener sus antojos bajo y no tener un efecto sobre el nivel de azúcar en la sangre. almendras sin sal, especialmente las primas, son ricas en nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y le dará un montón de otros beneficios para la salud. Mantenga un recipiente de fácil acceso para que pueda agarrar unos cuantos en cualquier momento los dolores del hambre comienzan a poner en.

Muchos alimentos, como huevos o frijoles, están llenos de proteínas y son ideales para una persona con diabetes. No entrar en una rutina y seguir intentando cosas nuevas!


TIP!
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Los diabéticos son más propensos a contraer infecciones en los pies, y deben tener un cuidado especial para evitar pinchazos o cortes.

darse un impulso de salud para chuparse los dedos mediante la adición de nueces a las ensaladas. Las nueces están llenas de grasas monosaturadas. Esto hace que sus células se vuelven más receptivos a la insulina. Además de ser sabrosa y útil para aumentar los niveles de energía, las nueces contienen numerosas sustancias saludables, incluyendo los ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.


TIP!
Si tiene episodios de hipoglucemia, lleve siempre alimentos azucarados tales como la goma con la que consumen cuando sea necesario. Los efectos de la hipoglucemia pueden ser mucho más peligrosas que las de la hiperglucemia, y puede mostrar su cara en cualquier momento.

pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este material, así que lea los datos de nutrición y ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en ella. Si usted es canadiense, este ingrediente es conocido como "glucosa /fructosa."


TIP!
Conmutación de una farmacia local en su área a otra que está en línea termina ahorrando dinero en su medicamentos. Muchas de estas farmacias le permiten tener los envíos enviados automáticamente cada mes, por lo que no se quedará sin los suministros.

La diabetes requiere un análisis cuidadoso de su cuerpo y la dieta. La diabetes puede ser difícil de vivir, pero la información distribuido aquí puede hacer que sea mucho menos de una carga. Con el fin de controlar la diabetes, se debe tener cuidado de todos los días.

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