TIP!
Usted no tendrá que preocuparse por GRED tanto, si se puede llegar a un peso saludable. El esfínter comienza a relajarse más cuando la grasa empuja hacia abajo en el estómago
.
¿Estás encerrada en una batalla contra el reflujo ácido. ¿Está perdiendo el sueño por esto? ¿Estás en increíble malestar debido a su esófago se vea comprometida? El reflujo ácido es controlable, y la información que sigue puede ayudar a obtener alivio real.
SUGERENCIA: México La más grasa es un alimento, peor es el reflujo ácido se convierte. Estos pueden alentar el ácido fluya en la dirección equivocada mediante el envío de mensajes incorrectos al esfínter esofágico.
Usted debe consumir su última comida del día más de tres horas antes de irse a la cama. El permanecer en posición vertical puede ayudar a que la comida se estire hasta el estómago. Si usted se acuesta, el ácido puede moverse hacia el esófago. En consecuencia, debe esperar por lo menos dos o tres horas antes de acostarse.
TIP!
Algunos alimentos son muy propensos a causar reflujo ácido o hacer reflujo existente peor. Los alimentos fritos, bebidas con cafeína, chocolate y alcohol son algunos elementos desencadenantes comunes.
Las mujeres embarazadas a veces sufren de reflujo ácido. El crecimiento del bebé empuja contra el estómago, el ácido que causa que volver al esófago. Es fácil de tratar los síntomas, evitando los alimentos con alto contenido de grasa o acidez. Una mujer debe observar cómo ella se ocupa de los síntomas de reflujo ácido durante el embarazo y consultar a su médico.
TIP!
Los fumadores deben dejar de tener en cuenta con el fin de deshacerse de reflujo ácido. La nicotina hace que el reflujo ácido es peor, ya que aumenta el ácido del estómago
.
No coma alimentos picantes si tiene reflujo ácido. Estos alimentos sólo aumentan la acumulación de ácido en el tracto digestivo y pueden empeorar su condición. Puede experimentar alivio al evitar este tipo de alimentos.
TIP!
Cuando usted tiene reflujo ácido, puede beneficiarse enormemente de elevar la cabecera de la cama para arriba. Levante la cabecera de la cama mediante la colocación de las canalizaciones verticales, ladrillos o bloques de madera debajo de las piernas.
Un suplemento útil llamado olmo resbaladizo ayuda a espesar los mucosa que reviste el estómago. Esto protege al estómago contra la acumulación de ácido desde el interior. Dos cucharadas es todo lo que se necesita para obtener su reflujo ácido bajo control.
reflujo ácido
TIP!
No beber una bebida con su comida si tiene ácido reflujo. Cuando tenga los alimentos y líquidos en el estómago, al mismo tiempo, que causa una gran cantidad de presión sobre el esfínter esofágico.
ejercicio puede aumentar los síntomas de reflujo ácido de alto impacto. Cuando se hace ejercicio, los músculos abdominales pueden empujar la comida que está en el estómago a través del esófago. Esto puede resultar en reflujo ácido. Esperar unas horas antes de participar en cualquier actividad física.
TIP!
Durante el embarazo, el peso del bebé puede llegar a causar reflujo ácido. Si esto podría ser su caso, consultar a un médico para obtener soluciones adecuadas, en particular para los trimestres posteriores.
¿Está ahora consciente de cómo se puede hacer mejor su condición? ¿Quieres dormir mejor por la noche? Hay que dejar su esófago toma fácil y sanar. Usted debe tener los conocimientos necesarios para hacer algunos cambios positivos en su estilo de vida después de pasar más de este artículo.