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Consejos útiles para aliviar los síntomas de reflujo ácido



TIP!
Si usted es un fumador, es máximo histórico de tirar los cigarrillos de una vez por todas. Fumar en realidad puede hacer que su reflujo ácido mucho peor.

Si usted se preguntaba lo que hay que hacer sobre el reflujo ácido, sólo necesita información y consejos útiles. Afortunadamente hay un montón de soluciones naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas de reflujo ácido, junto con un montón de otros buenos remedios. Debe darse cuenta de sus opciones y elegir sabiamente.


TIP!
Después de comer, trate de masticar un chicle de canela. La goma de mascar ayuda a estimular las glándulas salivales.

Mantenga un peso normal para evitar que sufren de reflujo ácido. El exceso de grasa que empuja en su estómago podría hacer que el esfínter esofágico para relajarse. La pérdida de peso se apretará su esfínter, haciendo que el ácido se quede donde debe permanecer.

Los alimentos picantes


SUGERENCIA: Cómo evitar el estrés desencadena perjudicial en la vida que surgen de personal problemas, relaciones o asuntos de trabajo. Sus niveles de ácido del estómago se levantarán cuando se siente los efectos del estrés.

Manténgase alejado de los alimentos picantes y no utilizar salsas picantes o pimientos al cocinar. Los alimentos picantes pueden aumentar la acidez en el estómago. Evitar estos artículos y usted se sentirá mejor de inmediato.


TIP!
Si tiene reflujo ácido, usted debe participar en el ejercicio moderado. Es importante que este ejercicio sea moderado.

El estrés ayuda a hacer que su reflujo ácido. El estrés aumenta la cantidad de ácido en el estómago y hace que el reflujo ácido es más probable. Participar en actividades placenteras después de las comidas. Este podría ser el yoga o la meditación o algo aún más simple, como leer un libro o ver la televisión.


TIP!
Reducir la ingesta de alcohol si tiene reflujo ácido. Alcohol conduce a la producción de ácido adicional.

deshacerse del estrés y los factores desencadenantes de la ansiedad para ayudar a reflujo ácido. El ardor de estómago y la inflamación pueden ser arrancados o exacerbadas por el estrés. Buscar una cura para lo que está causando que se sienta ansioso y sacarlo de su vida tan pronto como sea posible.


SUGERENCIA: Empresas El niveles de pH en los alimentos no son en relación con los niveles de alcalinidad se contiene. Es posible que se sorprenda al saber que los alimentos que pensaba que eran ácido, como el limón, son extremadamente alcalino después de que hayan sido digerido.

Si usted tiene reflujo ácido, tratar de restringir potable a principalmente entre las comidas. Si tiene el estómago lleno, el esfínter esofágico está comprimido. Esto permite que el ácido y el alimento para viajar de regreso hacia el esófago, dañando el revestimiento.

reflujo ácido


TIP!
¿Usted sabía que la alcalina o tendencia de formación de ácido un alimento realmente no tiene nada que ver con el nivel de pH relativa de la comida? Los alimentos que parecen ser ácida, como los limones, son en realidad altamente alcalina después de la digestión. Para aquellos que tienen reflujo ácido, esto puede causar una cierta confusión.

Siempre consulte con un médico si cree que puede estar sufriendo de reflujo ácido. Si usted cree que puede tener esta condición debido a los síntomas, tales como malestar estomacal y regurgitación, entonces usted debe hablar con su médico. Ciertos trastornos cardíacos, úlceras y otras afecciones en realidad puede imitar el reflujo ácido. Puede haber pruebas dirigido por su médico para que él o ella puede identificar y diagnosticar el reflujo ácido.

listos ahora para hacerse cargo de su reflujo ácido? Siga estos consejos para hacer eso. Su sufrimiento se acabará cuando se toma acción.

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