TIP!
Compruebe todos los alimentos que consume para el "índice glucémico", que es un número que muestra exactamente cómo se verán afectados sus niveles de azúcar en la sangre. Tener un número bajo IG es importante si usted está tratando de controlar su diabetes.
No deje que su diabetes le causan estrés. Vivir con diabetes necesita mucha dedicación para educarse adecuadamente para que pueda aliviar sus síntomas. Consejos como los descritos en este artículo pueden ayudarle a hacer eso.
TIP!
Establecer una rutina para mantenerse en la pista. Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana.
El "índice glucémico "número de un alimento indica la probabilidad de que la comida es impactar los niveles de azúcar en la sangre debido a los ingredientes. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un índice glucémico bajo con mayor frecuencia.
azúcar en la sangre
TIP!
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es crucial que se haga la prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
Obtener algunas almendras para satisfacer sus antojos sin alterar sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal, especialmente las primas, son ricas en nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y le dará un montón de otros beneficios para la salud. Coloque un plato de almendras junto a su sillón y Munch en ellos mientras está viendo la televisión.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Trate de sacudir su rutina para que su paladar no se mueren de aburrimiento.
TIP!
Alto índice glucémico de Investigación para que pueda reconocerlos al instante. Esto incluye zumos de frutas y alimentos como el pan, cereales y pastas.
Haga su vida más fácil y más organizada por hacer todo de la misma manera cada vez. Mantenga su insulina cerca de ti y almacenarlo en el mismo lugar cada noche. Entrar en una rutina todos los días para hacer la prueba y luego registrar los niveles en su registro.
TIP!
Hable con su médico cuando se queda embarazada y piensa que podría tener diabetes gestacional. diabetes gestacional no tratada puede suponer un riesgo para usted y su bebé.
En lugar de cortar todo el azúcar de su dieta, aprender a controlarse a sí mismo y moderar la ingesta de dulces para que pueda mantener su diabetes bajo control, mientras sigue disfrutando de la vida. Es poco probable que usted tiene que retener todo el consumo de alimentos dulces. Se puede comer el postre de vez en cuando si estás azúcar en la sangre se controla. Plan para la eliminación de los postres por un número igual de hidratos de carbono de la parte principal de su comida.
TIP!
Como un diabético, en lugar de comer tres comidas al día, trate de consumir cinco y cincuenta y cinco minutos más ligero las comidas. Será más fácil para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre si tiene comidas más frecuentes durante el día
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Su nuevo conocimiento de cómo manejar la diabetes debe hacer su vida un poco más fácil. Tenga en cuenta el hecho de que este artículo es sólo la punta del iceberg de conocimiento de la diabetes que se puede encontrar, por lo que mantener los ojos bien abiertos para oportunidades para el aprendizaje posterior.