TIP! Usa asegurarse de comer la cena por lo menos tres horas antes de acostarse. Al mantener su cuerpo en posición vertical después de comer, la comida se digiere más fácilmente
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¿Es usted experimenta los síntomas de reflujo ácido? Si usted sufre de esta aflicción, usted estará bien consciente de las molestias que puede causar y los efectos en la salud a largo plazo que puede aportar. De hecho, la condición puede ser bastante devastadora. Continúe leyendo para descubrir maneras de resolver este problema.
TIP!
Una pobre estilo de comer puede hacer que el ácido reflujo peor. Comer demasiado rápido o demasiado puede causar directamente el reflujo ácido.
Si usted fuma, es el momento de dejar de fumar. Fumar empeora el reflujo ácido. Fumar ralentiza la digestión y aumenta el ácido del estómago, junto con la reducción de la producción de saliva. Se debilita el esfínter del esófago también. Esta es la razón por la que debe salir de inmediato.
TIP!
Es mucho menos probable que tenga reflujo ácido si está en su peso ideal. Su esfínter esofágico se relaja cuando la grasa en el estómago presiona a la baja
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Es común que las mujeres embarazadas experimentan los síntomas del reflujo ácido. El espacio ocupado por el bebé empuja el estómago y el ácido hacia arriba. El consumo de alimentos no ácidos que son bajos en grasa le ayudará a prevenir el reflujo. Si todavía tiene problemas, puede intentar remedios naturales que no dañen su bebé, tales como el consumo de verduras frescas o beber ciertos tés que ayuden a neutralizar el ácido.
TIP!
los alimentos grasos hacen que sea mucho peor para las personas que sufren de reflujo ácido. Cuando se comen alimentos ricos en grasas, el esfínter esofágico se señaliza para relajarse.
Solicitud de goma de canela en la que en todo momento, y comer una barrita de que después de cada comida. Como se mastica el chicle, que comenzará a producir más saliva. La saliva es muy útil para neutralizar los ácidos producidos en el estómago. Además, cuando la goma de mascar, más deglución se produce, por lo que el ácido volver hacia abajo desde el estómago al esófago. Si prefiere la goma con sabor a frutas, que puede masticar eso. Menta relaja el esfínter esofágico, así que evite que en la goma.
reflujo ácido
TIP!
Si está embarazada, su bebé podría estar presionando en el estómago, dando que el reflujo ácido. Si esto podría ser su caso, consultar a un médico para obtener soluciones adecuadas, en particular para los trimestres posteriores.
Ahora usted sabe cómo controlar mejor el reflujo ácido en su vida. Usted puede encontrar que usted librar de reflujo ácido lleva tiempo. Pero, ahora que usted ha leído este artículo, usted sabe los mejores métodos disponibles para usted. Recuerde los consejos que ha leído aquí a medida que trabaja hacia su meta. Usted no tiene que sufren de reflujo ácido más.