TIP!
Beber entre cada comida en vez de con la comida. Si lo hace, le permite hacer frente a dolores del hambre de saciar su sed.
¿Tiene la enfermedad de reflujo ácido o conoce a alguien que lo hace? Si es así, usted entiende, sin duda, lo incómodo que es. Un pecho quema es verdaderamente la miseria. El dolor puede aliviarse siguiendo los consejos de este artículo.
TIP!
Usted no tendrá que preocuparse por GRED tanto, si se puede llegar a un peso saludable. Cuando usted está llevando el exceso de grasa, la abertura situada en la parte inferior del esófago se relajará.
Para dormir mejor, trate de colocar una cuña debajo del colchón para mantener la cabeza elevada y para ayudar a la estancia donde el ácido debería. Cualquier cosa que sea lo suficientemente resistente como para elevar el colchón es adecuado. Por ejemplo, es posible utilizar un bloque de madera o un par de libros. También puede invertir en una cama ajustable eléctrica.
TIP! Olmo resbaladizo
ayuda a la capa de su estómago y reduce el impacto de reflujo ácido en el revestimiento del estómago. Esta capa mantiene a salvo de ácido en el estómago de su estómago.
Las mujeres embarazadas a veces sufren de reflujo ácido. El crecimiento del bebé empuja contra el estómago, el ácido que causa que volver al esófago. Abstenerse de comer alimentos que tienen un alto contenido de ácido. Beber un poco de té verde para neutralizar el ácido en el estómago y calmar el esófago.
TIP!
Hacer ejercicio después de comer le pueda hacer daño si tiene reflujo ácido. Demasiada actividad hará que su alimento consumido recientemente para subir al esófago.
Los suplementos, como el olmo, puede ayudar a reducir los efectos del reflujo ácido en el revestimiento del estómago. Esto da a su estómago una capa interna de protección a partir de ácido. Agregando dos cucharadas del suplemento a un vaso de agua después de las comidas y antes de acostarse parece hacer el truco.
TIP!
Ralentizar su alimentación. No comer demasiado de una sola vez; Sólo comer tanto como desee.
Intenta levantar la cabeza de su cama. Levante su cama para su mitad superior el uso de artículos como libros pesados o elevadores de cama. Desea que la cabeza sea seis pulgadas más alta que los pies de la cama. Cuando su torso y la cabeza son elevados, se debe detener el ácido del estómago se eleve durante el reposo.
reflujo ácido
SUGERENCIA: Cómo perder algo de peso. El reflujo ácido es más probable que ocurra en personas con exceso de grasa corporal, sobre todo si está almacenado en su abdomen.
Ahora, la próxima vez que usted experimenta reflujo ácido que estará preparado para manejar la situación. En el pasado, sólo tiene que sufrió en la oscuridad; Sin embargo, esos días han terminado ahora. Sin embargo, ahora está en condiciones de poner fin a esto de una vez por todas. Ahora que tiene toda esta información, usted puede deshacerse de reflujo ácido para siempre.