TIP!
Comer almendras puede satisfacer un antojo de aperitivos sin enviar su azúcar en la sangre a través del techo. sin sal, almendras naturales son saludables para usted, ya que están llenos de proteínas, fibra y nutrientes saludables.
Si usted tiene diabetes, su cuerpo es incapaz de producir suficiente insulina para regular el azúcar en la sangre adecuadamente. Incluso si usted sabe cómo la diabetes afecta a su cuerpo, que todavía puede ser difícil decidir sobre la forma de gestionar su tratamiento. Tome el consejo de este pedazo de corazón con el fin de ayudar a hacer las cosas más fáciles de comprender.
TIP!
Si su ensalada es que carece de nutrientes, darle un impulso con algunas nueces! Contienen grasas monosaturadas, que hacen que las células más receptivas a la insulina, manteniendo su diabetes bajo control. Las nueces también tienen minerales y vitaminas omega-3 y otros esenciales que le dan energía extra, y tienen un sabor maravilloso.
Un gran número de alimentos han asignado un "índice glucémico", que es un número que le dice cómo tanto la comida afecta el nivel de azúcar en la sangre después de comer. Tenga en cuenta que los números más bajos GI son lo que necesita un diabético.
TIP!
Si cambia a una dieta rica en fibra, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. El riesgo se incrementa por el consumo de productos altamente glucémicos, como alimentos que han sido procesados excesivamente, en lugar de los hechos con granos enteros.
Se puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si se hace habitual rutinas de las cosas que hay que hacer para manejar su condición. A modo de ejemplo, mantener su medidor de azúcar en sangre y la insulina cerca unos de otros y utilizarlos al mismo tiempo cada día si es necesario. Mantener a la misma rutina cada vez que se prueba por lo que nunca se pierda un paso, y usted no tiene que pensar dos veces antes de la grabación de sus niveles.
TIP!
Si usted tiene hipoglucemia, es necesario llevar un alimento con azúcar, tales como goma con usted. Estar preparado para el advenimiento de un ataque de hipoglucemia, ya que pueden llevarse a cabo de la nada.
Existen numerosos métodos para bajar de peso que son gratis, todo, desde el activar a los entrenamientos en el parque, y todos ellos se ayudarle en su batalla contra la diabetes. Trate de unos dominadas usando gimnasio de la selva del parque, o utilizar los productos enlatados en su cocina como pesas y hacer algunos ascensores, entonces ponderar algunas bolsas de tela resistente y utilizarlos para el levantamiento de pesas.
TIP!
el cambio de una farmacia de ladrillo y mortero con una línea que usted puede ahorrar mucho dinero en sus medicamentos para la diabetes. Incluso tienen que configurar para que pueda recibir sus medicamentos mensualmente, de esta manera usted nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin los suministros cruciales que necesita.
Asegúrese de consultar con su médico si está embarazada y cree es posible que tenga diabetes gestacional. Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. Su médico le puede dar una receta para ayudar con la diabetes, y también ayudar con un plan de alimentación.
TIP!
Si usted es una mujer embarazada y cree que podría ser un portador de gestación diabetes, usted debe consultar con un médico de confianza inmediatamente. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional.
No permita que viven con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.