TIP!
Su última comida del día se debe consumir un mínimo de tres horas antes de irse a la cama. Esto puede ayudar a procesar los alimentos y digerir mejor.
El reflujo ácido es una condición muy dolorosa. La terrible ardor en el pecho puede ser terrible para cualquier persona. Si usted tiene reflujo ácido, usted no es el único, ya que muchos sufren de ella también. Siga estos consejos para ayudar a aliviar el sufrimiento.
TIP!
Si a mantener un peso saludable, que son menos propensos a sufrir de reflujo ácido. El esfínter en la parte inferior del esófago se relaja cuando el peso de la grasa extra presiona hacia abajo sobre su estómago.
caliente y alimentos y condimentos picantes pueden agravar el reflujo, evitando así ellos pueden proporcionar alivio. Estos tipos de alimentos aumentan la cantidad de ácido que se encuentra en el tracto digestivo y empeoran la situación. Si usted es capaz de evitar estos alimentos, es posible que también será capaz de evitar los síntomas de reflujo.
Ataque del corazón
TIP!
Si usted es un fumador, usted debe ¡dejar! Fumar empeora el reflujo ácido y de hecho puede causar. Se ralentiza la digestión, aumenta el ácido del estómago y ralentiza su producción de saliva.
El reflujo puede ser bastante doloroso, a veces imitando un ataque al corazón. Asegúrese de asistir a dolor en el pecho de forma inmediata. Es posible que un ataque al corazón está ocurriendo o está cerca. Llame a su médico de inmediato para averiguar qué hacer. No es necesario graves problemas de salud a causa de un auto-diagnóstico equivocado.
TIP!
Una de las principales causas de reflujo ácido es el estrés. El estrés aumenta la cantidad de ácido en el estómago y hace que el reflujo ácido es más probable.
Si el reflujo se produce después del ejercicio vigoroso, que podría ser capaz de encontrar algo de alivio fácil. La solución es beber más agua. Esto le ayudará a mantenerse hidratado. El agua también ayuda en la digestión. El agua ayuda en la digestión de alimentos y reduce la producción de ácido del estómago, lo que mejorará su reflujo ácido.
TIP!
Cuando usted tiene un recrudecimiento de reflujo ácido, trata de recordar lo que comió justo antes de que se . La mayoría de los enfermos de reflujo ácido encuentran que ciertos alimentos desencadenan su reflujo ácido.
Las personas con reflujo ácido no debe acostarse después de comer una gran cantidad de alimentos. Cuando se colocan en una posición de decúbito prono, es más difícil de digerir los alimentos. Si se aloja en posición vertical, se puede evitar el ácido de entrar en el esófago.
reflujo ácido
TIP!
Trate de mantener su peso hacia abajo si quieres vencer el reflujo ácido. La obesidad se produce a menudo con el reflujo ácido.
Trate de perder peso. Si usted es más pesado de lo que debería ser, tendrá puntadas más frecuentes con el reflujo ácido. El exceso de peso alrededor de la mitad aumenta la presión en el estómago, haciendo que el reflujo. La pérdida de 10% de su peso corporal puede ayudar con muchos problemas de salud, incluyendo el reflujo ácido
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TIP!
Trate de limitar los factores desencadenantes de estrés en su vida derivada de la escuela, las relaciones o asuntos personales . El estrés puede producir más ácido, lo que vendrá a través de su estómago y causar reflujo ácido.
Ácido dolor de reflujo es una prueba muy grave. La sensación es horrible, pero también puede estar dañando su cuerpo. Usted ya está equipado con los conocimientos necesarios para eliminar el reflujo ácido. Utilice este aprendizaje para detener realmente el reflujo ácido para siempre.