TIP!
Un médico es la mejor persona para preguntar acerca de qué máquina CPAP es el más adecuado a utilizar para su situación específica. Usted debe considerar el tamaño y el volumen del dispositivo antes de decidirse a conseguir uno.
¿Está cansado esta mañana a pesar de sus mejores esfuerzos para conseguir una buena noche de sueño? Es su pareja antes hablar con su que está perturbando la paz con sus ronquidos? Tiene todos los roncaba suficientemente alto para despertarse? En realidad se puede estar sufriendo de apnea del sueño, pero no se preocupe. Aquí, en este artículo, usted puede aprender sobre la apnea del sueño.
TIP!
Los niños pueden tener apnea del sueño. Hay una multitud de síntomas que pueden determinar si su hijo tiene apnea del sueño.
Dejar de fumar y beber pueden aliviar los síntomas de apnea del sueño. El alcohol relaja los músculos lengua y la garganta, lo que puede causar que bloquean las vías respiratorias; fumar inflama las vías respiratorias, causando que ésta se estreche. Ambos de estos hábitos pueden causar ronquidos y la apnea. Dejar de estos hábitos puede ayudar a evitar la cirugía invasiva y costosa en el futuro.
TIP!
No es fácil saber si usted está sufriendo de apnea del sueño si no duerme con alguien ¿quién puede describir sus patrones de sueño. Una forma de revisar sus hábitos de sueño es formar una cámara de vídeo en sí mismo.
Si su médico le ha prescrito una máquina de CPAP, no tratar de dormir un mínimo de cuatro horas con ella todas las noches. Dormir durante el uso de CPAP puede ser difícil adaptarse a al principio, pero no es imposible. Cuatro horas de uso cada noche es el tiempo mínimo necesario que necesita para darse cuenta de los beneficios de la terapia CPAP. Sólo tiene que utilizar tanto como sea posible y se acostumbrará a usarlo después de un par de semanas.
pastillas para dormir
TIP!
Si se utiliza una máquina de CPAP y tienen apnea del sueño, asegurarse de tener siempre de identificación médica en su persona. Si alguna vez necesita atención médica en caso de emergencia, es fundamental que los profesionales sanitarios sepan que tienen esta condición y utiliza esa máquina.
Evitar el uso de pastillas para dormir si usted tiene apnea del sueño. Las pastillas para dormir son similares a los del alcohol, puesto que causan los músculos de la garganta para ser menos tensa. Tomar pastillas para dormir puede tener un impacto negativo en otras condiciones de salud que las personas con apnea del sueño pueden experimentar. Consulte con su médico sobre los recursos del sueño que no pueden frenar su respiración.
TIP!
Si usted está tomando unas vacaciones y sufre de apnea del sueño, no se olvide de traer su máquina de CPAP a lo largo. Si usted tiene apnea del sueño, usted necesitará usar su CPAP cada noche.
Mediante la lectura a través de este artículo le ha dado los primeros pasos para tratar la apnea. Este es un paso muy importante, ya que muchas personas no se toman el tiempo para hacer esta parte. Ahora que tiene una visión más clara esta condición, debe ser capaz de iniciar la elaboración de un plan de tratamiento con su médico.