TIP!
Disfrutar de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego con alto contenido de proteínas, pero bajos en grasa. Probar la mezcla para arriba con el fin de hacer que su boca interesados.
La diabetes es una condición en la que el cuerpo no produce la cantidad adecuada de insulina necesaria para regular los niveles de azúcar en la sangre. Esta enfermedad se presenta de muchas formas, por lo que el tratamiento complejo. Aplicar los consejos en este artículo para la simplificación.
TIP!
Desarrollar un "ritual de pruebas" que siga cada vez que el análisis de azúcar en la sangre. Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana.
Comer almendras pueden satisfacer un deseo de aperitivos sin enviar su azúcar en la sangre a través del techo. almendras sin sal, especialmente las primas, son ricas en nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y le dará un montón de otros beneficios para la salud. Mantenga un recipiente al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para tomar un aperitivo mientras mira la televisión.
Hay un montón de opciones de proteínas, incluyen lácteos, huevos y legumbres. Excite su paladar con sabores nuevos y diferentes!
TIP! Todo lo que pueda disminuir la probabilidad de desarrollar diabetes mediante la conversión a una dieta que es alta en fibra. El riesgo de diabetes aumenta con los alimentos tales como harina de trigo enriquecida o de pan blanco.
Usted puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si usted hace las rutinas habituales de las cosas que hay que hacer para manejar su condición. No tropiece en busca de artículos, tales como insulina o equipos asociados; tener un lugar para él y mantenerlo allí. Cuando haya pruebas de glucemia, anotar todos los niveles en un registro.
TIP! ¿Cuántas farmacias en línea ofrecen grandes descuentos en medicamentos para la diabetes populares. Estas tiendas también le permiten organizar las entregas mensuales de sus medicamentos, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin.
Debe educarse a sí mismo sobre las indulgencias saludables si usted es diabético. Es probable que no es necesario que evitas los dulces por completo. Si su nivel de azúcar en la sangre continúa permaneciendo bajo control, se puede disfrutar del postre de vez en cuando. Hacer espacio para los dulces mediante la eliminación de la misma cantidad de hidratos de carbono de distancia de sus comidas
TIP Usted no tiene que ir a un gimnasio para hacer ejercicio.!; caminar en el parque o tomar un trote alrededor de su bloque. Utilizar el gimnasio de la selva local para pull ups, e incluso se puede levantar el peso con alimentos enlatados y otros artículos para el hogar pesados, tales como botellas de detergente para la ropa.
Para hacer una ensalada aún más saludable, agregar las nueces! Las nueces están llenas de grasas monosaturadas. Esto hace que sus células se vuelven más receptivos a la insulina. Además, las nueces le proporcionan vitaminas, minerales, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Como si eso no es suficiente, que amplifican sus niveles de energía y sabor fantástico, también!
TIP!
Viendo lo que come es absolutamente esencial. Los diferentes alimentos todos tendrán diferentes efectos sobre el azúcar en la sangre, así que tenga cuidado al elegir sus comidas y aperitivos
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No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.