? ". Buttertons"
Ha visto este anuncio para uno de esos diferenciales de mantequilla falsos
Cuenta con una familia llamada la década de 1950, la madre sirve las familias enteras barras de mantequilla metieron en las papas al horno. La voz en off dice algo como: "En aquel entonces no sabía mucho sobre el colesterol y las grasas saturadas ... Hoy en día, sabemos mejor."
Eso significa que usted está diciendo que usted no debe comer grasa. Es notable que este mensaje es todavía dominante en los principales medios de comunicación.
La verdad es que no comer una dieta alta en grasas. Comemos menos grasa que lo hicieron nuestros antepasados. Y sin embargo, estamos los que tienen obesidad, enfermedades del corazón, colesterol alto, la obstrucción de las arterias y la presión arterial alta
En contradicción directa con lo que comúnmente se oye en los medios -. Como en ese anuncio - mantequilla de verdad es bueno para ti. Las grasas saturadas son una parte natural de su dieta y son esenciales para la vida. La grasa hace que los bloques de construcción básicos de compuestos que ayudan a su cuerpo a realizar las funciones diarias. Esto incluye cosas como la regulación de la presión arterial, la coagulación sanguínea y reforzar su sistema inmunológico.
Grasas
saturadas han estado en los medios de comunicación la lista de más de 50 años golpeado. La mantequilla es sólo un ejemplo. La carne roja es otra. Pero una de las peores víctimas de esta propaganda bajo en grasa es el aceite de coco. Como la mantequilla, que ha sido vilipendiado por décadas.
Sin embargo, un nuevo estudio demuestra que el aceite de coco puede reducir el colesterol total, el colesterol aumentar su nivel de HDL "bueno", bajar el colesterol LDL "malo", y reducir el tamaño de la cintura . Compare esto con el aceite de soja, que hizo todo lo contrario - rebajado HDL, LDL y elevó el colesterol total, y no hicieron nada para el tamaño del vientre
Y no es el único estudio para llegar a esa conclusión.. Varios otros estudios respaldan esta circunstancia y encontrar aún más beneficios del aceite de coco.
El aceite de coco puede proteger su corazón, estimular su sistema inmunológico, y ayuda a perder grasa más rápido y más fácil que nunca. Y hoy voy a mostrar cómo usarlo.
hacer el cambio de aceite de maíz y ver su cintura Shrink
El aceite de coco es rico en ácidos grasos de cadena media, mediana los triglicéridos de cadena (MCT).
a diferencia de los ácidos grasos de cadena más larga, los ácidos grasos de cadena media en aceite de coco son lo suficientemente pequeño para entrar en la mitocondria de sus células directamente.
Esto significa que utilizan sus células la grasa del aceite de coco para obtener energía al instante, en lugar de almacenarla para su uso posterior.
Un estudio de la Universidad de Boston dio un aceite de maíz (grupo de ácidos grasos de cadena larga) y los otros ácidos grasos de cadena media.
Después de 90 días, los que se llevó el de cadena media ácidos grasos perdieron peso, aumentaron su receptividad a la insulina e incluso redujeron su colesterol total.
1