Golf y buena condición física son dos términos que finalmente puede ir de la mano, gracias a uno Tiger Woods y su famosa rutina de entrenamiento de misterio, y los otros jugadores profesionales y aficionados que han seguido su ejemplo. Una vez que una actividad tal vez identifica más con barrigas, los carros y las tazas de cerveza en el curso de la fuerza física y un buen físico motorizados, ya no hay ninguna duda de que el golf se ha entrado en el mundo de un deporte de pleno derecho que requiere entrenamiento físico para actuar en su mejor momento. Los jugadores de golf en los circuitos profesionales se parecen a los atletas ahora, con más y más tonificado cuerpos atléticos ser visto en la televisión aplastar la bola abajo de los cursos más difíciles, más largas del mundo. Pasar algún tiempo en el gimnasio se ha demostrado que puede hacer una diferencia tan grande en la puntuación de un jugador de golf como el tiempo en el rango o putting green. El juego en sí ha cambiado, y la forma en que los jugadores acercarse a ella ha cambiado, ya que well.As un entrenador personal y ávido jugador de golf, la relación entre la condición física y el golf es natural de mantener, pero no fue así cuando empecé a jugar el juego como junior. La primera vez que cogí clubes cuando estaba a punto 5, y luego empecé a jugar en serio por sobre el séptimo grado. Por serio quiero decir que se había convertido en la obsesión que muchos jugadores se sienten cuando se dan cuenta que preferirían estar en el golf que casi cualquier otra cosa. Un grupo de amigos y yo jugamos con regularidad, y por la escuela secundaria, que eran no sólo en nuestro equipo de golf juntos, estábamos algunos de los mejores jugadores en toda nuestra pequeña town.I nunca fue capaz de golpear la pelota lo más lejos mis amigos en el equipo, y una cosa que me dijeron una y otra fue que debía levantar pesas y hacerse más fuerte, que en el momento en que lo hicieron, ya que también jugó en el equipo de baloncesto en el invierno. Como corredor del campo a través flaco en el momento, no vi ninguna necesidad ni tenía ningún interés en elevación, como la sala de pesas me intimidaba en la escuela secundaria. Miro hacia atrás casi 30 años más tarde como, más y mejor jugador mucho más fuerte de lo que era entonces (porque me levanto pesas!) Y me pregunto lo que podría haber sido si hubiera escuchado a them.What mis amigos en el equipo de golf hizo en el alto la escuela del sitio de peso a principios de los 80 era primitiva de la ciencia y los programas que están disponibles para los jugadores de golf de entrenamiento ahora, pero eran definitivamente en algo. Una forma de verlo es que antes de que se hizo popular, eran atletas que pasó a jugar al golf, y lo demostró en la longitud que tenían desde el tee. Este enfoque deportivo se puede aplicar al juego de cualquier golfista en el día de hoy y de inmediato a mejorar su habilidad para jugar mejor. Con un poco de examen, es fácil ver por sí why.The swing de golf es en realidad un movimiento increíblemente compleja que combina prácticamente todos los músculos en el cuerpo en una acción coordinada. Los requisitos de equilibrio, coordinación, flexibilidad, estabilidad, fuerza y poder entran en juego en un solo giro. En el transcurso de una sesión de práctica o redonda, la resistencia se convierte en un factor también. Tener un poco de condición física en todas estas áreas puede hacer para una oscilación mucho más eficaz. Es un poco irónico que el golf en sí no se requiere para estar en forma para jugar (a diferencia de correr una carrera de 10 k, por ejemplo, que necesita un nivel de condición física para siquiera ser tratado), ni será realmente ponerse en forma jugar con regularidad (a menos que caminar en lugar de montar un carro). Sin embargo, la elaboración de general aumenta considerablemente la capacidad de realizar el mismo swing de golf. Así que muchos jugadores miran al siguiente conductor caro grande como para agregar yardas desde el tee. Pues bien, lo que se podría alcanzar más difícil por estar en mejor forma, y más recto, también? Entrar en los detalles de la aptitud del golf, la flexibilidad es de suma importancia en el swing moderno. La capacidad de girar el cuerpo a través del tronco lejos de la pelota, almacenando energía potencial en la subida, mientras que mantiene una postura anclado, sólido a través de las piernas y las caderas, es lo que se ha demostrado para generar la mayor cantidad de energía. Tiger Woods tiene una tremenda hombro a su vez en su backswing que lo prepara para desenrollar con gran velocidad a través de la pelota en la persona downswing.A tomar clases de golf y tratar de emular a su vez el hombro de Tigre normalmente ni siquiera tiene un cuerpo físicamente capaz de hacer que el movimiento de forma efectiva! Ellos pueden estar tomando lecciones, sin embargo, se les impide practicar el movimiento que están aprendiendo por una falta de flexibilidad y aptitud de los músculos del tronco y la espalda. Sólo mediante la mejora de su condición física en estas áreas a través de una formación adecuada pueden luego esperar para llevar a cabo la adición motion.In adecuada para la flexibilidad, la fuerza de la base y la estabilidad en todo el cuerpo son esenciales también. Estos términos se refieren a la aptitud la fuerza del cuerpo en el maletero y la capacidad de los músculos de todo el cuerpo para operar de una manera coordinada, deportivo, que proporcionan una "plataforma" estable en el cuerpo para golpear la pelota de golf. El más coordinada y estable que el cuerpo está, al menos movimiento se desperdicia durante el swing y el mayor esfuerzo va directamente a golpear la bola en el que está destinado a vaya.Después flexibilidad se logra y una buena cantidad de fuerza de la base y la estabilidad, así, más fuerza básica se puede añadir en una rutina de ejercicios. Esto podría ser en el sentido de que el término "clásicos" levantamiento de pesas que mis compañeros de secundaria quería que hiciera. Un cuerpo flexible y estable que se hace más fuerte, siempre que la flexibilidad no se pierde, puede aumentar considerablemente más esfuerzo para el swing de golf, especialmente en situaciones en las que la bola puede ser en bruto o que tienen una mentira que requiere más esfuerzo que el típico oscilación. Si has visto a Tiger Woods en el Abierto de Estados Unidos en junio de 2007, su físico de su rutina de ejercicios musculares parecía más que nunca, sin embargo, era muy flexible. No hubo comentarios de la televisión locutores muchas veces en el nivel de su estado físico y la forma en que se desenvuelve en la toma de su juego más eficaz. Él es muy capaz de pegar tiros nadie más en la tierra puede debido a su nivel de condición física. Como resultado, él tiene más tiros a su disposición para ayudarlo score.So que sabemos ahora cómo ha cambiado la aptitud del juego de golf y lo que está disponible para el jugador que opta por añadir más aptitud para su rutina y el campo de juego. Cualquier persona puede beneficiarse de un poco de ejercicio que es específico de golf, y puede participar en el nivel que desean. Una persona no tiene que entrenar como Tiger Woods a mejorar. A veces incluso sólo trabajar regularmente en sí mismo puede hacer toda la difference.Copyright (c) 2007 Charles Carter