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Correr mejor que el ciclo por un largo plazo la salud ósea


El ejercicio que pone mayor presión sobre los huesos, como correr, puede ayudar a mejorar la salud ósea con más eficacia que no soportan peso actividades como el ciclismo que lleva, encuentra un nuevo estudio realizado por el Istituto Ortopedico Galeazzi en Italia.

los resultados del estudio fueron presentados en el Congreso Europeo de 2016 Endocrinología en Munich, Alemania "seres humanos normales necesitan hacer ejercicio moderado para mantener la salud. Sin embargo, las personas en riesgo de huesos más débiles necesitan tomar corriendo en lugar de nadar o andar en bicicleta ", dijo el autor principal Giovanni Lombardi

Los investigadores midieron el glucagón, la leptina y la insulina -. hormonas implicadas en la regulación del metabolismo - así como los niveles de osteocalcina y P1NP (proteínas asociadas con la formación de hueso) en 17 corredores entrenados antes y después de una carrera de 65 km ultramaratón de montaña.

lo compararon con las hormonas y componentes óseos de doce adultos de la misma edad que no corren la carrera, pero lo hicieron a baja ejercicio físico moderado.

el aumento de los niveles de glucagón indican una demanda de energía, mientras que el aumento de los niveles de insulina y leptina indican los niveles de energía adecuados o excesivos, los investigadores afirmó.

los resultados mostraron que los corredores de maratón tuvieron mayor los niveles de glucagón y menores niveles de leptina e insulina al terminar la carrera, en comparación con el grupo control

la caída de los niveles de corredores de maratón de insulina conducen a la caída de manera similar los niveles de osteocalcina y tanto P1NP -. lo que sugiere que los atletas pueden ser desviar la energía de la formación de hueso para alimentar las demandas de alta energía de su metabolismo. Sin embargo, los corredores también tenían niveles más altos P1NP en reposo en comparación con los controles, lo que sugiere que pueden desviar la energía de los huesos durante las carreras, pero también tienen una ganancia neta en la salud ósea en el largo plazo. Correr ejerce una carga física más alta en el hueso que nadar o andar en bicicleta, podría ser que estas fuerzas estimulan el tejido óseo a la señal al páncreas para ayudar a satisfacer sus necesidades de energía en el largo plazo, explicaron los investigadores.

" nuestro trabajo ha demostrado que los huesos no están simplemente mintiendo inactivo, pero se están comunicando activamente con otros órganos y tejidos para conducir las necesidades de energía del cuerpo ", dijo Lombardi en otras Link (s):.
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