El reflujo ácido o acidez estomacal es una condición muy dolorosa que es causada por los ácidos del estómago con fugas en el esófago inferior. Esto se trata en el uso de varios métodos. En las primeras etapas de la enfermedad, en la que el ardor de estómago es sólo antiácidos ocasionales pueden ser de alguna ayuda, pero en el largo plazo, como en el caso del carbonato de calcio, en realidad empeorar el problema. Algunos otros medicamentos dan sólo temporal (aprox. Ocho semanas) alivio. El objetivo a largo plazo es encontrar la fuente y eliminarla mediante el uso de medicamentos para la alergia o evitar los alimentos que causan el problema. En este caso, la creación de un plan de alimentación reflujo ácido es una necessity.What alimentos a avoidWhile caso de cada persona es diferente 抯, en general, los alimentos que debe evitar son: 1. las bebidas con cafeína-refrescos, café y chocolate caliente drinks.2 /calor. La hierbabuena y menta verde, tanto como las bebidas como el té, y en la goma, y otros alimentos como flavoring.3. Cítricos esto significaría ambas bebidas, como el jugo de naranja, y los alimentos como en limones y limes.4. Los alimentos picantes -raw cebolla, canela, roja y otra peppers.5 caliente. El chocolate y sabores bars6 dulces. El alcohol en la medicina, así como en food7. Tomatoes- en bebidas, así como en foods8. Los alimentos fritos y grasos esto se incluyen los alimentos más rápido y no deseado foods.While la mayoría de estos alimentos son las causas de la acidez estomacal, hay que insistir en que podría ser posible que hay otros alimentos que causan ardor de estómago, además o en lugar de estos alimentos . Así que el mejor plan de alimentos de reflujo ácido es un uno creado de forma individual que cumpla con los alimentos que needs.What individuales 抯 a includeIn en general, los alimentos que se incluyen son las que no causan los síntomas. Además, tiene que estar seguro de conseguir una comida bien equilibrada y agradable, mientras que aún viven sin los otros. Recuerde que la vitamina C es necesaria en otras formas que el jugo de naranja y los alimentos cítricos que están restringidos. En este caso, un suplemento puede ser necesario en este caso si otros alimentos no son found.Grains como se necesitarán harina de trigo integral, avena y otros para ayudar en el proceso digestivo. Además hay varias enzimas digestivas disponibles y es recomendable tomar una antes de acostarse por la noche. Un buen plan es ir a través de su armario, despensa y refrigerador y retire todos los alimentos de reflujo ácido infractor. A continuación, volver otra vez y ver lo que los menús se puede hacer con los elementos que le quedan. Las compras se hace más fácil con una lista de alimentos que no causan ardor de estómago. También puede buscar para los alimentos de los menús de restaurantes y tratar de encontrar nuevos alimentos a la orden, mientras que comer fuera. También sería un buen plan para buscar en Internet o en la biblioteca para los buenos libros de cocina para buscar recetas saludables que son capaces de digerir easily.While la creación de un plan de alimentación reflujo ácido puede en un principio parecer difícil, en realidad es bastante simple. Usted debe encontrar los alimentos que están causando el problema y eliminarlos. Además, es necesario determinar lo que se mantienen los alimentos y aprender a crear dos nuevas recetas y volver a los viejos de los platos que disfrutó en el pasado. Esto podría significar que el pedido de pizza sin salchicha y cebolla en él o que podría significar la recreación de una antigua receta favorita.