Entrenadores personales están por todas partes
En la actualidad 抯 día y edad hay más gimnasios y entrenadores personales más que nunca!. De hecho, según la revista profesional de fitness personal, 揂 n estimado de 5 millones de estadounidenses están utilizando trainers.?A personal creciente ejército de profesionales de la aptitud ha emergido para actuar como mentores capacitados para ayudarle en su búsqueda de la mejora de la salud y la forma física. Es esencial diferenciar entre un cualificado de la aptitud profesional y su entrenador personal media, como el primero puede ofrecer resultados impresionantes y este último puede potencialmente causar daños personales o incluso la muerte!
Entrenadores personales deben ser Mentores
Los hombres como Louis Durlacher Eugen Sandow fueron los pioneros de entrenamiento personal. Según lo declarado por el fallecido Dr. Mel Siff, 揂 t el tiempo, la formación de la realeza, los ricos y los famosos con pesas y ejercicios especializados era una profesión bien establecida y deseable, anterior a la actual generación de los llamados por los entrenadores personales alrededor de 150 years.?Personal formación es ahora una profesión cada vez mayor a medida que más personas se están dando cuenta de los beneficios de la actividad física regular y están buscando 慹 consejos Xpert? mentores de ajuste.
Un mentor es alguien que puede ayudarle a alcanzar una determinada tarea de manera más eficiente y racionalizado. Los entrenadores personales deben ser mentores que se especializan en ayudar a las personas a alcanzar nuevos niveles de cambio físico positivo, pero el comprador y el cuidado! No todos los entrenadores personales están calificados para brindar los resultados que prometen. Un entrenador personal cualificado puede desarrollar un programa de ejercicio seguro y eficaz, pero un entrenador calificado puede hacer que te maten!
El comprador se guarda!
Stephan Grisanti, autor de la Industria de las ilusiones, cita un informe del corresponsal de CBS Wyatt Andrews que dice una historia aterradora experiencia de una mujer 抯 con una llamada entrenador personal. Andrews informó sobre uno de estos entrenadores personales no calificados y el daño fatal que este entrenador causado a Anne Capati.揟 que entrenador, que sabía Capati tenían presión arterial alta, también se sugiere, por escrito, incluyendo los suplementos dietéticos Thermodrene, que contiene el estimulante efedra. La familia acusa a los estimulantes y falta de criterio del entrenador 抯 conducido a la muerte Capati 抯. La demanda Capati ha ayudado a exponer dos secretos del club de salud. La primera es a veces un entrenador personal certificado ISN 抰 certificada. La segunda es que no hay norma 梟 acional, estatales o de otra manera 梖 o lo que el escenario de palabras certificada means.?This ha sucedido en varias ocasiones en los últimos años y me entristece como he leído acerca de las personas que sufren lesiones o muerte por las manos de los entrenadores personales no calificados que no tienen ningún negocio que proporciona asesoramiento a otras personas. Es esencial que usted se convierte en un consumidor educado y protegerse a sí mismo con el conocimiento.
El proceso de selección de un entrenador personal calificado /profesional de la aptitud
Usted ha decidido ponerse en forma y que está buscando un mentor para ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness, ahora qué? Se han dado cuenta de que algunos orientación de expertos le ayudará a lograr resultados de manera más eficiente y que han decidido contratar a un entrenador personal. Aquí es donde se debe tener cuidado en la selección de la persona que va a estar dando consejos que afectará a su salud y bienestar. Seguir esta lista paso a paso y usted debería ser capaz de seleccionar un entrenador personal calificado que le ayudará a alcanzar sus objetivos de fitness.
1. ¿Estás listo para empezar?
El primer paso es determinar si está listo y capaz de iniciar un programa de ejercicios. Es aconsejable consultar a su médico y determinar si está listo para iniciar y programa de ejercicios individualizado. Dependiendo de su salud y su historia médica pasada, su médico le puede dar algunas instrucciones específicas sobre ejercicios o actividades que debe evitar. Este paso es importante, especialmente si se está recuperando de una enfermedad o lesión ortopédica. Un buen entrenador personal requerirá que complete un cuestionario de salud y ejercita la historia por lo menos antes de comenzar un programa de ejercicios.
2. Usted 抮 E Certificados, tan qué!
La mayoría de las personas se dan cuenta de que deben preguntar si su entrenador personal potencial está certificado o no. Si el entrenador dice que no están certificados, simplemente a pie. Si un entrenador personal le informa de que están certificados a continuación, debe preguntarles qué organización los certificados. Estar certificado es sin duda un buen comienzo, pero el problema es que actualmente hay más de 300 agencias de entrenamiento personal de certificación diferentes en la existencia de acuerdo con Phil Kaplan, autor de los beneficios personales de entrenamiento. Algunas de estas certificaciones tienen estándares elevados, mientras que otros sólo requieren que ve un vídeo y enviar por correo las respuestas a una prueba escrita con el fin de obtener la certificación. La calidad de la certificación realmente depende de qué organismo está haciendo el certificador, lo que los requisitos de certificación son, y lo que gana el entrenador de que la certificación en particular. Hay un puñado de certificaciones que tienen un valor y una gran cantidad de ellos que no valen el papel en que se imprimen en modo hacer su tarea.
El National Strength and Conditioning Association (NSCA) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) son dos de las certificaciones más respetados en la industria del fitness. La NSCA es la certificación acreditada reconocida sólo a nivel nacional y ofrece tanto un Entrenador Personal Certificado (NSCA-CPT) y fuerza certificada y entrenador de acondicionamiento (CSCS) de credenciales. El ACSM se considera el estándar de edad 揋? En la industria del fitness y también es muy respetado por la comunidad médica. Ambas organizaciones implican un examen práctico y escrito junto con los requisitos de educación continua.
Para determinar el valor de su certificación, preguntarles qué tipo de requisitos que tenían que cumplir con el fin de lograr esa credencial. Preguntar acerca de requisitos de educación continua y si tienen que estar al tanto de las nuevas investigaciones con el fin de mantener su certificación. Hacer una investigación sobre la certificación del entrenador personal 抯 y tratar de determinar su valor, en su caso.
3. ¿Usted tiene la educación en ciencias del ejercicio?
Pregúnteles si tienen un título universitario en un campo de la salud o la condición física. En la publicación de la NSCA 抯 titulado: Cómo seleccionar un entrenador personal, los autores afirman: 揚 formadores ersonales con una formación académica en Fisiología del Ejercicio, Medicina del Deporte, Salud y Bienestar, Educación Física, o Anatomía y Fisiología tener una comprensión más profunda de la forma en que los diferentes sistemas dentro del cuerpo trabajan juntos, y cómo el ejercicio afecta a cada uno de estos systems.?I haber conocido a muchos grandes entrenadores personales que no recibieron una educación en ciencias del ejercicio, pero otras cualidades que hacen verdaderos profesionales. Es importante darse cuenta de que no hay criterios uno puede calificar a un entrenador personal y que es importante para evaluar un entrenador personal al ver todo lo que traen a la mesa. Como regla general, sin embargo, un verdadero profesional de la aptitud buscará una educación universitaria en un campo relacionado con la salud y tendrá un conocimiento más profundo acerca de cómo ayudar a lograr el cambio físico positivo.
4. ¿Usted tiene las cualidades de una buena condición física?
Certificación y educación universitaria no son suficientes para hacer un entrenador personal cualificado. He conocido a entrenadores personales certificados con un título en ciencias del ejercicio que tenía una gran base de conocimientos, pero no podría transmitir ese conocimiento a sus clientes haciéndoles entrenadores muy ineficaces. A continuación se muestra una lista de las cualidades compilados de expertos en la industria que pueden ayudarle a seleccionar un profesional cualificado de la aptitud. Sería aconsejable establecer sesión de consulta con el entrenador que está considerando retener y mirando estas cualidades durante toda la reunión:
Deben estar certificados en RCP (Reanimación Cardio Pulmonar) y primeros auxilios al menos
debe poseer habilidades excelentes de la gente y ser capaz de comunicarse de manera efectiva
deben ser grandes motivadores y entender el proceso de cambio
se debe actuar y parecer profesional en todo momento
usted debe ser capaz de trabajar con este entrenador y no debe haber cierta compatibilidad entre el usuario y el entrenador
se debe actuar como un modelo a seguir en la mente, el cuerpo y la acción (¿es que recorrer el camino o simplemente hablar el idioma?)
deben ser capaces de ayudar a las personas a lograr los resultados que esperan
se debe tener un conocimiento profundo de la técnica del ejercicio y de la teoría de ejercicio
se debe tener un conocimiento adecuado de la fisiología humana y la nutrición
Si usted está entrenando para una razón específica (es decir, el rendimiento mejora de los deportes), el entrenador debe tener una educación pertinente, la experiencia, y, posiblemente, la certificación
deben ser responsable y confiable
deben tener preocupación por la salud y el bienestar de cada uno de los clientes que trabajan con
que debe ser leal y tener un alto nivel de integridad
se debe ser capaz de comercializar sus servicios de manera eficaz
se debe siempre seguir aprendiendo y estar al tanto de las tendencias actuales
deben ser los maestros que tienen como objetivo educar, desarrollar la independencia, y ofrecer a los clientes
deben tener una fuerte relación con otros profesionales médicos /de salud tales como: médicos, Cardiólogos, dietistas, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, terapeutas de masaje, preparadores físicos, quiroprácticos, médicos ortopédicos, otros entrenadores personales, y fisiólogos del ejercicio.
Deben saber cuándo derivar a otros profesionales médicos cuando los clientes requieren servicios que no están dentro del entrenador 抯 搒 frente de la práctica? Esto significa básicamente que el entrenador no debe ofrecer consejos que no están capacitados para dar!
Ellos deben ser miembros de organizaciones profesionales como la NSCA, ACSM, IDEA, ACE, AFAA, ISSA, SWIS, etc.
Se debe realizar inicialmente un complemento completo de las pruebas de aptitud incluyendo tales cosas como pantallas de movimiento, VO2 max o pruebas sub-max, evaluación de la flexibilidad, la prueba de fuerza, pruebas de resistencia, pruebas de grasa corporal, medidas de la circunferencia, antes y después de fotografías, todo dependiendo de sus objetivos individuales. El entrenador debe volver a probar regularmente para monitorear el progreso.
Por último, como el Dr. Mel Siff afirmó en su libro de Hechos y falacias de idoneidad, 揧 todo nuestro enfoque puede resumirse en la forma de tres mandamientos: 1. Mejorar la calidad de vida de su cliente, 2. Actuar como si usted es un padre preocupado que entrena a un niño valorado, 3. Aplicar el conocimiento, sabiduría y entendimiento.
Poniendo todo junto
ahora debería tener una idea más completa de lo que debe buscar cuando la contratación de un entrenador personal. Usted debe buscar un entrenador personal, de preferencia uno con una educación universitaria, que tiene al menos una certificación de una organización de confianza (mire abajo para una lista de diferentes organizaciones). Una vez que haya encontrado un entrenador que está considerando contratar, estableció una sesión de consulta con el entrenador potencial y busque las cualidades de la lista que deben poseer los profesionales del fitness.
Las personas contratan a entrenadores personales, por muchas razones diferentes y es importante tener en mente un plan de lo que quiere salir de sus sesiones. Lo más probable es que no quiere (o será capaz de pagar) un entrenador personal para siempre por lo que es esencial que evalúe su presupuesto y encontrar un entrenador que puede ayudar a lograr los resultados que se pueden esperar de la manera más rentable. Algunos profesionales de la aptitud, por ejemplo, van a establecer sus clientes sobre las rutinas de ejercicio individualizados por un número de semanas y luego tener periódicamente sesiones 搕 UNE-up? Donde se produce la prueba, un nuevo plan desarrollado, y un nuevo programa se instituyó. El entrenador personal debe ser capaz de adaptarse a sus necesidades y sus objetivos individuales. Un entrenador personal calificado debe ser capaz de potenciar el conocimiento y te inspirará con resultados. Deben ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness con un plan individualizado y usted enseña cómo utilizar las herramientas del cambio físico positivo para moldear su cuerpo en el que se ha previsto.
Hay entrenadores personales más ahora que nunca así que asegúrese de que el que usted confía le ayudará a alcanzar sus objetivos de la manera más segura y efectiva posible. Buena suerte y disfrutar de la experiencia de trabajar con un entrenador personal cualificado!
Atentamente,
Kyle Battis CSCS, L /ATC, NSCA-CPT
buena condición física Entrenamiento
www.ProFitnessCoching.com
[email protected] Personal Trainer localizadores y organizaciones de certificación :
IDEA entrenador Personal Locator: http://www.ideafit.com/trainerlocator.asp
Colegio americano de Medicina deportiva (ACSM): http: //www.acsm .org /index.asp
Nacional La fuerza y la Asociación de acondicionamiento (NSCA): http://www.nsca-lift.org/, NSCA-Certified Personal Trainer Servicio de Referencia: (1-800-815-6826 ).
International Sports Sciences Association (ISSA): http://www.issaonline.com/
American Fitness Profesional y Asociados (AFPA): http://www.afpafitness.com/
Consejo americano de Ejercicio (ACE): http://www.acefitness.org/
Academia Nacional de Medicina deportiva (NASM): http://www.nasm.org/
Aerobic y fitness Association of America (AFAA): http://www.afaa.com/
Referencias
Grisanti, Stephen. Industria de las ilusiones. Rivercast Publishing; 2002.
Cómo seleccionar un entrenador personal. National Strength and Conditioning Association. CORREOS. Box 9908, Colorado Springs, Colorado 80932-0908. www.nsca-lift.org
Kaplan, Phil. Las ganancias entrenamiento personal. Phil Kaplan 抯 Associates Fitness. 2000.
Siff, M. C. Una breve historia de fuerza y acondicionamiento. Dolfzine línea de la aptitud. 05/04/2003. Páginas. 4.
Siff, M. C. Hechos y errores de fitness, 5a. Mel C Siff. Denver, CO. 2002.
Swanson, Conrad. Personal Fitness Boletín Profesional. 1ª Edición. http://www.fitpro.com. 04.20.03.