Cuando la pérdida de diez o veinte o incluso cincuenta libras simplemente no es suficiente, no hay dieta de moda en el mundo que puede ayudarle a alcanzar sus metas de peso saludable. La dieta y el ejercicio es siempre clave, pero es mucho más difícil para alguien que experimenta problemas de movilidad para hacer el ejercicio que necesita. Es también difícil de reducir las porciones y restringir una dieta si usted sufre de un aumento del apetito. Cuando tenga que hacer un cambio significativo cuando se trata de su peso, necesita la ayuda de un médico.
Un médico será capaz de explicar los tipos y cantidad de ejercicio que serán de seguro para su cuerpo. Ella también va a ayudar a diseñar un plan nutricional se puede trabajar con, algo que hace que su dieta no parece ser un castigo, sino más bien como la clave para la recompensa de un estilo de vida más saludable. Hablar, también, con un especialista en cirugía y aprender acerca de las opciones quirúrgicas que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y disminuir su riesgo de retrocesos. Incluso puede comenzar por llamar directamente al cirujano, ya que está equipado con toda la información que necesita para obtener el apoyo emocional, física y quirúrgica que necesita para arrojar el peso de una vez por todas.
bariátrica
Cirugía la cirugía puede parecer una opción extrema, pero es totalmente apropiado para muchas personas obesas. El tipo de pérdida de peso que necesita para alcanzar a disfrutar de una mejor movilidad puede no ser posible sin necesidad de cirugía o de lo contrario va a ser mucho más difícil sin ella. Tiene suficiente para hacer frente con el fin de bajar de peso sin tener que luchar contra sí mismo a lo largo del camino. Es necesario llegar al punto en el que el ejercicio moderado no es dolorosa o difícil, y su hambre de comer porciones más reducidas que no se distrae. La cirugía bariátrica puede ayudar a lograr ambas cosas, y que va a reducir significativamente la cantidad de tiempo que le lleva a perder peso.
Existen múltiples tipos de cirugía bariátrica que puede ser adecuado para usted; hablar con un especialista cirujano acerca de la opción que mejor funcione para usted. Algunos implican la eliminación de parte de la vía digestiva mientras que otros sólo implican pasar por él. De cualquier manera, va a ser más difícil para su cuerpo para absorber calorías, y su apetito disminuirá.
Ejercicios Acuáticos
Se utiliza en combinación con la cirugía bariátrica (una vez que se haya recuperado de la cirugía inicial) o en sus propios ejercicios acuáticos, puede resultar muy útil para alguien que encuentra ejercer dolorosa. El agua hace que los músculos y el cuerpo trabaje más duro quema más calorías al tiempo que suaviza el impacto en las articulaciones y los huesos. ejercicios acuáticos son algunos de los ejercicios de bajo impacto más beneficiosos por ahí, especialmente para las personas que tienen problemas con el peso. Busque un programa en un gimnasio cercano, o mejor aún, un centro de terapia física, que puede estar en mejores condiciones para entrar y salir del agua de manera segura.
Reducir la tentación
su familia o compañero de piso pueden quejarse de que sea injusto, pero pedir a todos a cooperar cuando se trata de su pérdida de peso mediante la promulgación de una "política de no comida basura" en su casa. Incluso si ellos no necesitan perder peso, van a tener más energía y estar más sano en general si cortan la comida chatarra, también. Cuando la comida que no está en su dieta no está al alcance, lo encontrará más fácil perder peso
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Deja de pensar en sí mismo como atrapado en el interior de su propio peso. Puede absolutamente llegar a un peso saludable, incluso cuando las modas no funcionan. Trabajar con un médico y un especialista cirujano para planificar su plan de pérdida de peso significativa, y disfrutará de una mayor movilidad y una mejor calidad de vida antes de lo que nunca imaginó.