TIP!
No bebo cuando está comiendo. En su lugar, beber durante las horas entre las comidas.
Cualquiera puede tener reflujo ácido. Esta condición afecta a más de 33% de los estadounidenses. Con una gran prevalencia como en nuestra sociedad, es sorprendente que la mayoría de la gente no tiene idea de cómo combatirlo. La información que sigue contiene la ayuda que necesita cuando se trata de la lucha contra el reflujo ácido.
alimentos TIP!
Grasos son perjudiciales para cualquier persona con reflujo ácido. Los alimentos grasos dicen que el esfínter esofágico para tomar un descanso, permitiendo que el ácido fluya por el camino equivocado.
Las mujeres embarazadas a menudo comienzan a desarrollar reflujo ácido. Un bebé que está creciendo puede apretar el estómago de la madre, haciendo que el ácido para subir el esófago. Para ayudar a combatir este problema, es importante comer alimentos que tienen un bajo contenido de ácido y baja en grasas, y mantenerse alejado de las bebidas que contienen cafeína. Una mujer debe observar cómo ella se ocupa de los síntomas de reflujo ácido durante el embarazo y consultar a su médico.
TIP!
Si usted está sufriendo de reflujo ácido durante el sueño, trate de poner una cuña debajo de su colchón . Se levanta su cabeza, manteniendo los síntomas de aumento.
¿Qué se come? ¿Cómo se siente después? La mayoría de los enfermos de reflujo ácido encuentran que ciertos alimentos desencadenan su reflujo ácido. Debe evitar los factores desencadenantes en las noches una vez que sabes lo que son.
reflujo ácido
TIP!
Ciertos alimentos desencadenan el reflujo ácido. Cosas como los alimentos fritos, alcohol, bebidas con cafeína, y el chocolate son algunos de los más comunes de reflujo que causa los alimentos.
Hay una manera de detener el reflujo ácido inducida por el ejercicio. Aumentar la ingesta de agua. Por supuesto, el agua que hidrata mientras trabaja. Además, ayuda a digerir los alimentos. El agua puede diluir el ácido presente en el estómago y empeorar el reflujo gastroesofágico menos doloroso.
TIP!
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, que necesita para dejar de fumar. Cuando se fuma, la nicotina estimula la producción de ácido del estómago, lo que agrava el problema.
Una de las principales causas de la acidez de estómago es el alcohol. Se debe evitar. El alcohol causa la acumulación de ácido del estómago y causa daños en el revestimiento del estómago. Como resultado, se puede producir el reflujo ácido. Beber menos y sentirse mejor.
El embarazo puede causar reflujo ácido, debido a que el bebé empuja el estómago. Hable con su médico para ver cómo se puede aliviar sus síntomas.
reflujo ácido
TIP!
Para ayudar a combatir el reflujo ácido, usar algo para levantar su cama en el parte de la cabeza solamente. Puede levantar esto mediante el uso de ladrillos o un trozo de madera.
Como se mencionó anteriormente, millones de estadounidenses tienen reflujo ácido. Si usted es una de esas personas, entonces usted no debe cruzarse de brazos y permitir que el reflujo ácido para arruinar su vida. En su lugar, tomar medidas para librarse de esta condición. Utilizar los conceptos discutidos anteriormente, y disfrutar de una vida sin dolor.