7 Puntos a un mejor rendimiento de proteína
Las proteínas en polvo si lo encuentra en tiendas de alimentos naturales locales carecen de los nutrientes esenciales que le dan su poder real proteína
Estos excesivamente procesados y productos engañosos darle formas baratas, debilitadas de proteínas que provienen de animales enfermos, enfermos. Y algunas proteínas en polvo incluso tienen niveles peligrosos de plomo, cadmio y otros metales pesados.
No sólo son una pérdida de dinero, pero si se comen, sólo se hará
más débil y vulnerable
a la enfermedad.
para mantenerse delgado, fuerte y potente, se necesita una fuente segura de proteína que no ha sido procesado, contaminada o alterada.
Hoy en día, voy a mostrar que los 7 factores que necesita en su proteína en polvo para desbloquear su poder natural
El tipo de proteína en polvo que le permite:.
Hit y mantener su tamaño ideal
Derretir la libra después de libra de exceso de peso
Aumentar su fuerza inmune y se enferman a menudo
Construir masa muscular y la fuerza funcional puede utilizar
combatir los radicales libres y permanecer más joven, ya
la potencia de su rendimiento
también voy le muestran cómo usar la proteína en polvo, así que ver estos resultados rápidos.
la proteína es su cuerpo de más preciada fuente de alimentación
la proteína es el macronutriente sólo es verdaderamente esencial. También necesita dos ácidos grasos esenciales, pero una vez que un mínimo de ellos, puede hacer toda la grasa que su cuerpo necesita.
Los hidratos de carbono, el tercer macronutriente, está completamente no esencial para su salud. En otras palabras, su cuerpo puede hacer lo que sea carbohidratos que necesita por sí solo. Pero simplemente no puede sobrevivir sin comer proteínas
.
Las proteínas son los componentes básicos de la vida. proteínas de calidad es su única preocupación nutricional más importante. Se compone de 20 aminoácidos, ocho de los cuales no se puede hacer y debe consumir. Para ser óptima salud, debe consumir los ocho de estos aminoácidos esenciales todos los días.
La proteína es un componente importante de cada célula de su cuerpo. Cabello y las uñas están hechas principalmente de proteínas. Su cuerpo utiliza las proteínas para construir y reparar tejidos. También utiliza proteínas para producir enzimas, hormonas y otras sustancias químicas del cuerpo. La proteína es un componente importante de los huesos, músculos, cartílagos, piel y sangre
.
Pero a diferencia de grasas y carbohidratos, el cuerpo no almacenar proteínas, y por lo tanto no tiene ninguna reserva para dibujar en cuando necesita un nuevo suministro .
el tiro de fusión grasa de su cuerpo del interruptor
Conseguir un suministro constante de proteínas en realidad programas de su cuerpo para derretir la grasa. Se lanza un "interruptor metabólico" que le dice a su cuerpo que está bien para derretir la grasa
He aquí por qué:. Su cuerpo no es una máquina. Es un ser vivo, ser sensible que toma decisiones en base a los desafíos que enfrenta todos los días.
La prioridad número uno de su cuerpo es la supervivencia. Y la proteína es la fuente de energía más preciada de su cuerpo. En circunstancias normales, el cuerpo mantiene la grasa en la reserva por una razón: para evitar el hambre
Pero cuando su cuerpo tiene más proteínas de lo que necesita, su supervivencia no está amenazado.. A continuación, se siente "seguro" suficiente para empezar a quemar sus reservas de grasa
.
El exceso de consumo de proteína es una de las maneras más fiables fáciles de fusión de la grasa. Además, se le garantiza su cuerpo tiene los elementos básicos que necesita para una salud óptima
Aquí hay una regla de dedo fácil para saber la cantidad de proteína que necesita cada día:.
Consumir un gramo de proteína por cada libra de masa corporal magra.
Si usted pesa 200 libras y tiene grasa corporal del 20 por ciento, lo que significa que llevas 40 libras de grasa, con 160 libras de masa corporal magra. En este ejemplo, se come 160 gramos de proteína al día.
Si usted no sabe cómo medir la grasa corporal, hay escalas que se pueden comprar que calcular la grasa corporal para usted. También hay dispositivos de mano que son confiables. Usted puede encontrar estos en Internet
Si usted no tiene ninguna manera de medir la grasa de su cuerpo, a continuación, utilizar esta directriz:. Para los hombres, el promedio es de entre 15-17 por ciento. Para las mujeres, el promedio es de entre 18-22 por ciento. Obviamente, el más pesado sea, mayor será el porcentaje.
El consumo de un gramo de proteína por cada libra de masa corporal magra es más que su gobierno recomienda. Pero ese es el punto. Si sólo está recibiendo 30 a 60 gramos de proteína al día, que va a sobrevivir, pero su cuerpo aferrarse a la grasa para salvar su vida.
El exceso de consumo de proteínas y su cuerpo responde por el vertido de grasa .
lo que en realidad está comiendo?
Pero incluso si usted sigue una baja en carbohidratos, dieta sin granos, la carne que compra a la tienda de comestibles se ha alimentado de grano.
el maíz y otros granos son altos en el índice glucémico. Eso significa que se descomponen en azúcar muy rápidamente, provocando un fuerte aumento de la insulina. Recuerde que es la insulina que regula el aumento de grasa. Una dieta grano pesada hace que los animales enormemente gordo y muy enfermo.
A continuación, comemos esos animales anormalmente elevadas y enfermas. Si la vaca está enferma, ¿cómo podemos esperar para mantenerse saludable por comer que?
Ahora quiero aclarar mi punto. El
comercialmente criados
la carne que está comiendo le pueden estar dando problemas de salud. Cuenta con el tipo equivocado de grasa que es saludable para el corazón. Pero, contrariamente a lo que se oye, esto no se debe a que es la carne roja. De hecho, considero que un poco de carne como de las más saludables de todos los alimentos.
Hay una diferencia entre los alimentados con granos y de pastoreo de ganado. Para entender la diferencia, hay que entender producción comercial de carne.
Unnatural dieta
de ganado comercial
El ganado, de una forma u otra han estado en este planeta durante millones de años. Han sobrevivido con éxito por el pastoreo en pastizales, praderas y laderas. la dieta natural de los bovinos se compone de gramíneas y leguminosas. Su anatomía y fisiología reflejan su dieta.
La mayoría de ganado comercial ya no comen su dieta natural. Productores de ellos se alimentan de grano barato y otro "alimento" con el fin de engordar rápidamente. Los piensos incluyen hormonas para hacer el ganado más grande. Los ganaderos incluso dar los antibióticos animales para mantenerlos vivos en condiciones de vida deplorables.
A diferencia de ganado alimentado con pasto, ganado comercial consumen granos y una gran cantidad de contaminantes en su alimentación, incluyendo los pesticidas, polvo de cemento, dulces, animales estiércol, cartón, cáscaras de frutos secos, plumas y restos de carne.
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