Al reconocer cuáles son los signos del síndrome premenstrual son es el primer paso para encontrar el alivio que las mujeres de todo el mundo buscan cada mes. PMS es un grupo de síntomas que afecta a aproximadamente el 85% de todas las mujeres al menos una vez durante su vida reproductiva. PMS es a menudo no reconocido, sin embargo, debido a que sus síntomas pueden variar en gran medida, tanto de mujer a mujer, y de mes a mes para cualquier mujer dada.
Malestar físico
La mayoría de las mujeres reconocer, sin embargo, que los síntomas del síndrome premenstrual son una fuente primaria de su malestar físico cada mes. Los síntomas físicos del síndrome premenstrual pueden incluir dolores en el cuerpo, hinchazón, dolores de espalda, dolores de cabeza, aumento de peso de agua, perturbaciones del sueño, dolorosa hinchazón en el abdomen o los tobillos y los calambres, cualquiera o todos los que pueden ocurrir durante la semana a diez días antes del inicio de la flujo menstrual.
Otra queja física relacionada con el PMS para muchas mujeres es cuestiones de mama. Los pechos se hinchan o se vuelven sensibles, a menudo acompañada de dolor severo y /o la pérdida de fluido de uno de los pezones. Si bien estas cuestiones de mama generalmente duran sólo durante la duración del ciclo de la mujer, debe su dolor de pecho ser grave, o si ella descubre un bulto, deberá consultar a su médico para descartar otros problemas de mama, no relacionados con el período de.
La vergüenza física
Además de ser incómodo, algunos de los síntomas del síndrome premenstrual pueden avergonzar a las mujeres. Los cambios hormonales en el cuerpo de una mujer pueden desencadenar brotes de acné severo, por ejemplo, antes y durante períodos de una mujer. el aumento de peso de agua y otros retención de líquidos puede causar su ropa para no encaja correctamente, causando que ella se ve lo mejor posible.
Los problemas emocionales /mentales están entre los síntomas más molestos
Una tercera pieza de el rompecabezas PMS es un malestar mental. Esto puede ir desde la falta de concentración o dificultad para recordar cosas. Una mujer puede también repetir las cosas a sí misma, o conseguir no ser capaz de realizar un seguimiento de sus pensamientos o conversaciones. No sólo son estos síntomas embarazoso, pero pueden tener un impacto real en su vida en términos de la familia, el trabajo y las relaciones e interacciones sociales.
Los síntomas como estos pueden tener un impacto negativo significativo en la vida de una mujer en cuanto a ella, la familia, y las interacciones de trabajo y relaciones sociales. También pueden hacer que se sienta como si un extraño se ha apoderado de su cerebro. Además, a menos que una mujer está mirando para ellos producen, que puede no darse cuenta de que estos síntomas son PMS-relacionadas. Una vez que lo hace, sin embargo, ella puede tratarlos con rapidez y eficacia
seguro y eficaz:. Suplementos herbarios
Los suplementos de hierbas son algunas de las mejores maneras de tratar el síndrome premenstrual, especialmente con la disponibilidad de todo- suplementos naturales que son diseñados para apuntar específicamente y tratar tanto los síntomas menstruales y el síndrome premenstrual. Es importante señalar, sin embargo, que la mayoría de estos suplementos lograr un rendimiento óptimo cuando se toman como preventivo, es decir, antes de los síntomas comienzan de uno. Una forma de lograr esto es mantener un calendario de modo que uno es consciente de cuando los síntomas de uno de PMS es probable que aparezcan. De esta manera, uno puede planificar para empezar a tomar un medicamento antes del inicio de los síntomas
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probados ingredientes naturales son los que hacen que los suplementos funcionen
Muchos grandes ingredientes naturales se pueden encontrar en los suplementos, incluyendo las vitaminas, tales como vitamina A, vitamina C, vitamina e, potasio (K), y las vitaminas del grupo B, junto con hierbas como la onagra, corteza de sauce blanco, y el cohosh negro. Estas hierbas se han utilizado durante siglos por diversas culturas como remedios específicos para asuntos de la mujer y el alivio del dolor, la reducción de los cambios de humor, y contrarrestar general de malestar causado-PMS.
Otros componentes de los suplementos de PMS específicas, son por lo general las vitaminas, tales como A, C, e y potasio (K), así como las hierbas como corteza de sauce blanco, el cohosh negro y onagra. Estos se han utilizado durante siglos por los indígenas como remedios específicamente para asuntos de la mujer para aliviar el dolor, reducir los estados de ánimo, y contrarrestar el malestar causado PMS.
Una vez que las mujeres a reconocer cuáles son los signos del síndrome premenstrual, que pueden tomar medidas para hacer frente no sólo sus síntomas, pero los cambios hormonales responsables de los mismos. La pura verdad es que estos síntomas, ya sea físico o mental /emocional, pueden ser fácilmente resueltos por medios naturales. Un suplemento natural y un estilo de vida saludable - sobre la base de una dieta sana, descanso adecuado y ejercicio moderado - son las mejores herramientas que las mujeres tienen para hacer frente a sus síntomas del síndrome premenstrual
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