Hay un montón de diferentes leches que proporcionan al cuerpo con beneficios para la salud. No es la leche de vaca, leche de camella, leche de cabra, leche de búfala, leche de oveja y leche de elefante. En la sociedad occidental sólo leche de vaca se consume, en general de todos modos. Esta bebida específica tiene algunas cualidades únicas que parecen poner el cuerpo en un lugar de comodidad y bienestar. La leche tiene una dulzura, suavidad, untuosidad, pegajosidad, pesadez, y la claridad a la misma. Según Charaka Samhita, el texto más antiguo en la medicina y la salud holística, estas son todas las mismas cualidades que el ojas tiene. Si no está familiarizado con los manuscritos antiguos sobre la salud que probablemente nunca han oído el término ojas. Básicamente esto significa que el resplandor interior del cuerpo, bastante trippy ¿verdad? Hace mucho tiempo, la gente no sabía qué diablos para llamar a las reacciones químicas en su cuerpo, por lo que resultó en hacer que todo suene muy divina. De hecho, la leche tiene un pequeño aminoácido llamado triptófano, es probable que haya oído este término durante la acción de gracias a todos todo el tiempo letárgicamente colapsado en los sofás después de consumir cuarenta libras de pavo. Turquía tiene una gran cantidad de triptófano presente en ella también, pero no es tan eficaz en la promoción del sueño, ya que agrava el metabolismo, haciendo que el metabolismo trabaje. Sin embargo, el triptófano no es la única parte de la leche caliente que te hace drowsy.Some personas dicen que tiene un efecto psicológico nutrir, y si se aplica que a las teorías freudianas, así, tiene sentido en una especie de forma bruta raro. La leche caliente le volverá a un estado infantil de estar donde podrá relajarse y conciliar el sueño. Esto, de acuerdo con el Charaka Samhita, sería la pesadez y la suavidad. Este antiguo documento continúa diciendo que aunque la leche de vaca es la opción más popular, pero la leche de búfala va a funcionar mejor en causar somnolencia porque es más pesado y más suave. Por supuesto, si usted es una de esas personas que simplemente no pueden estómago leche caliente, entonces puede tratar de manzanilla, verbena, Lemonbalm, motherwort y por supuesto el suplemento popular sería la melatonina. Todas estas ayudas naturales del sueño se va a una alternativa mucho más saludable a los productos farmacéuticos, y podrían ser más barato que invertir en un colchón nuevo. Así que es posible que desee probar algunos de los viejos trucos de moda para conciliar el sueño antes de empezar a preguntar a su médico para algunos medicamentos. El sueño se va a hacer mucho para su salud, básicamente su totalidad todo el cerebro se basa en el sueño adecuado por lo que no se prive de ella.