Estimado Lector de Salud Consciente, España
Con el verano a un par de meses de descanso, tengo una gran noticia. Puede
ignorar por completo
la guerra de la clase médica en la luz del sol y salir a la calle sin miedo.
Se acaba de volver más difícil argumentar que el sol es malo para usted. La evidencia del poder para combatir el cáncer de la luz del sol mantiene montaje.
Los investigadores de la Universidad de San Diego recientemente examinó las tasas de cáncer de mama en
107 Todos los países.
1 Se encontró una relación directa entre las cantidades de luz solar y el riesgo de cáncer de mama
.
Si usted es una mujer que vive lejos del ecuador, sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama son mucho más altos. Los datos también muestran que el sol
protege italiana para las mujeres que viven más cerca del ecuador.
Esto es cierto independientemente de otros factores de riesgo como el tabaquismo o el sobrepeso.
La razón? Vitamina D: El "sol" vitamina. Su piel lo hace automáticamente cuando la luz incide en la piel.
También pasa a ser uno de los agentes anticáncer más potentes de la naturaleza. (Las mujeres que viven cerca del ecuador también tienen mucha más vitamina D en su torrente sanguíneo.)
Así que si usted es una mujer, tenga en cuenta el sol en uno de sus mejores amigos.
Para los hombres , la noticia es igual de bueno. . .
Los investigadores del cáncer en Suecia querían ver si era cierto que la luz del sol la vitamina D protege contra el cáncer de próstata.
Esto llevó a un descubrimiento notable. Incluso si
cáncer de próstata ya
han
, todavía estás
7 veces menos probabilidades de morir
que si se obtiene suficiente vitamina D.
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En otras palabras, la luz solar puede
retardar el progreso Red de cáncer de próstata y aumentar sus posibilidades de supervivencia.
Esto sólo se suma a lo que he dicho lo largo de los años. La luz del sol tiene la capacidad única para prevenir o incluso detener el cáncer de todo tipo. La ciencia ha apoyado consistentemente esto.
Tome un informe de referencia 2007 de una universidad de Nebraska. Los científicos no han encontrado que la vitamina D tiene el potencial de reducir el riesgo de todos los cánceres en las mujeres por
77 por ciento
.
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Ese mismo año, otro estudio increíble salió en
Investigación contra el cáncer
. Se demostró que la exposición al sol solo - a unos 20 minutos al día para la gente de piel clara y de dos a cuatro veces esa cantidad para las personas con piel oscura - puede reducir el riesgo de
16 tipos Red de cáncer tanto en hombres y mujeres .
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Si usted encuentra que usted no puede salir al sol que a menudo, puede rampa encima de la vitamina D a través de la dieta
Fish. son una gran fuente. He aquí una lista, incluyendo cantidades de vitamina D:
seleccionada Fuentes del alimento de origen natural vitamina D
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Alimentación Fuente
Cantidad
La vitamina D
aceite de hígado de bacalao
1 cucharada
1.360 UI
salmón (cocinado)
3,5 onzas
360 UI
Las sardinas en lata ()
3,5 onzas
270 UI
Atún (enlatado)
3 onzas
200 UI
huevo (yema)
1 huevo
25 UI
hígado de res (cocido)
3,5 onzas
15 IU
Quesos suizos
1 onzas
12 UI
Ir capturados en la naturaleza para el pescado, los huevos, o libre de jaula de animales alimentados con pasto-para carnes siempre que sea posible. Hotel