You necesita saber acerca de triglicéridos colesterol, ya que es este colesterol que hará que le dan una variedad de enfermedades cardiovasculares. Los triglicéridos son parte de la imagen colesterol que no se habla mucho y son extremadamente peligrosos para su salud. Y, vienen de la grasa que usted come todos los triglicéridos day.Cholesterol es un lípido, que es un tipo de grasa. Esta grasa es utilizado por cada célula del cuerpo en la estructura de la membrana y en el cerebro. Cuando el colesterol triglicéridos combina con la proteína de un nuevo producto químico se creó llamado 搇 ipoproteins? que fluye a través de sus blood.As lipoproteínas circulan en las arterias, que tienden a depositar su grasa en las paredes de las arterias. Este proceso se produce siempre, pero el problema es cuando se tiene el colesterol alto de triglicéridos altos se crea lipoproteínas. El resultado es que usted deposita más grasa en las paredes arteriales que los estudios normal.Clinical muestran que las personas con niveles altos de triglicéridos colesterol son más propensos a las enfermedades del corazón. Así que ¿por qué no 抰 se entero de triglicéridos en lugar de sólo el colesterol HDL y LDL. La razón es que hay aren 抰 medicamentos que pueden disminuir los triglicéridos colesterol, así que los doctores don 抰 menudo discutir esta parte del colesterol picture.So para reducir su susceptibilidad a las enfermedades del corazón, es necesario reducir el nivel de triglicéridos colesterol. ¿Cómo sabes si la suya es alta? Es necesario un análisis de sangre y necesita hablar con un médico acerca de su results.Here es una lista de algunos de los daños triglyerides altos de colesterol pueden hacer: A 200 ml /dl el riesgo de enfermedad arterial coronaria doublesAt 200 ml /dl y el HDL menos de 40 mg /dl el riesgo de enfermedad arterial coronaria es cuatro veces greater.At 200 mujeres ml /dl tienen un mayor riesgo de enfermedad de las arterias que menIf tiene diabetes, usted es más propenso a los niveles de triglicéridos más altos de triglicéridos levelsHigh hacen que sea más propenso a los riñones y diseasesNow páncreas, que tienen niveles más bajos de triglicéridos, puede cambiar algunos de sus hábitos de dieta. Siempre recomiendo que los cambie gradualmente a medida que aprende acerca de la buena habits..Here comer son dos formas de controlar triglyerides:? El ejercicio regular la forma en que el ejercicio hace una diferencia en su nivel de triglicéridos colesterol. En lugar de una de 30 minutos de ejercicio vigoroso recta hacer ejercicios tres accesos de 10 minutos a paso ligero durante el día. Añadiendo un poco de ejercicios de resistencia, se obtiene más beneficios para el corazón y bones.Diet - Coma una dieta balanceada que sea baja en azúcar, carbohidratos simples y los alimentos procesados. Coma más frutas y verduras para obtener la fibra. La fibra le ayudará a mantener sus triglyerides colesterol bajos. La fibra atrapará el exceso de colesterol, ya que se libera en el colon a través de la vesícula biliar y se trasladó a cabo en las heces. El menos fibra que hay en los dos puntos más colesterol es reabsorbido de nuevo en el cuerpo a través de sus dos puntos walls.There lo tienen, concentrar sus esfuerzos en mantener sus triglyerides bajos de colesterol por comer menos grasas procesadas, alimentos menos procesados, hacer ejercicio durante todo el día , y comer más fiber.Bio: