Back crónica puede ser causada por una variedad de fuentes, que van desde los nervios y la médula espinal a la parte superior, media o inferior de la espalda músculos. Ya que hay muchas causas posibles, a menudo es mejor consultar a un médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamientos para el dolor de espalda. El concepto de la gestión y el tratamiento del dolor se determina mediante la comprensión de la fuente del dolor y la localización de la zona. Si se trata de dolor de espalda baja, dolor de espalda media, dolor de espalda superior, o dolor de cuello y hombro, siguiendo un plan integral de cerca puede aliviar el dolor de espalda crónico. Al hacer algunos ajustes en su estilo de vida, puede aliviar el sufrimiento de dolor de espalda, así como mejorar su salud en general. Una buena postura es esencial para aliviar la espalda PAINONE de las cosas más importantes para aliviar el dolor está teniendo buena postura de la espalda. Se podría pensar que usted se relaja los músculos cuando uno se sienta y se queda atrás; Sin embargo, la mala postura hace que sus músculos trabajen más duro. Si usted tiene dolor de espalda crónico, puede que no sea fácil de revertir automáticamente la sesión y la postura de pie. Sin embargo, con los avances en la investigación científica, un nuevo dispositivo único, llamado La tortuga, se ha desarrollado para hacer una buena postura sin esfuerzo. La tortuga asegura que se retiene una buena postura, lo que reduce e incluso elimina, su dolor de espalda. Este tratamiento se ha recomendado con éxito por millones de usuarios, así como los principales cirujanos de columna. Utilice una dieta saludable para bajar de peso y aliviar la presión de retorno painHigh arterial, enfermedades del corazón, diabetes y dolor de espalda crónico se desarrollan normalmente cuando se tiene sobrepeso. Las personas con exceso de peso desarrollan comúnmente dolor agudo en la espalda debido a la presión adicional sobre la columna vertebral. Por lo tanto, comer una dieta saludable baja en grasas saturadas puede ayudar a perder el exceso de peso que se forzar la espalda. Sin importar si usted es un peso ideal o con sobrepeso, comer una dieta saludable es una gran manera de aliviar el dolor de espalda. El magnesio, el calcio y la vitamina B-12 se han encontrado para ofrecer de nuevo el alivio del dolor, y por lo tanto, la inclusión de alimentos ricos en estos elementos son un gran comienzo para eliminar el dolor de espalda a través de la nutrición. Los alimentos que podrían ayudar con el dolor de espalda son: carne, aves, pescado, espinacas, nueces, semillas, frijoles y granos sin refinar. También los productos lácteos, tales como huevos, leche y otros productos lácteos ayudan a prevenir la osteoporosis, que también conduce a dolor de espalda baja. Asegúrese de beber mucha agua, ya que incluso el agua del grifo dura contiene magnesium.Exercise extra para aliviar la espalda painAnother elemento importante para aliviar el dolor de espalda es el ejercicio. Los ejercicios son necesarios para prevenir el dolor de espalda superior, dolor de espalda media y dolor de espalda baja, y también aumentará su salud en general. Incluso los ejercicios mínimas, como paseos diarios, serían beneficiosas. Si su dolor de espalda es tan tremendo que usted siente que no puede hacer ejercicios, a continuación, salir de su tortuga. Mientras se sienta, se puede utilizar la tortuga por aproximadamente 20 minutos para acondicionar su espalda, que a su vez avanzar en su capacidad para realizar ejercicios eficaces. La tortuga trabaja para eliminar el dolor de espalda, mientras que da su fuerza hacia atrás y la estabilidad; esto le permite completar tareas que eran demasiado dolorosos para tolerar previamente. terapias eficaces que tratan el dolor de espalda Hay diferentes tipos de terapia que se han recomendado para el dolor de espalda baja y dolor de espalda superior, incluyendo masajes, fisioterapia, acupuntura, y ahora, la terapia de tortuga. ? La acupuntura: El procedimiento de inserción de la aguja consiste en estimular localizaciones anatómicas. ? Masaje: El masaje terapéutico reduce el dolor y alivia la tensión en los músculos de la espalda.? Ejercicios físicos: y equipos especiales están diseñados específicamente para fortalecer la espalda y mejorar las capacidades físicas. ? La tortuga: producto revolucionario al instante comienza a curar el dolor de espalda, garantizado, dentro de los 20 minutos de therapy.The tortuga también estimula los mismos lugares que se dirige a la acupuntura en el alivio del dolor de espalda. Simplemente sentarse y colocar la tortuga detrás de su cuello o en la espalda, y se deja naturalmente, trabajar con la presión del cuerpo. La tortuga es único y portátil, lo que permite utilizar convenientemente la terapia mientras conduce en su coche. Mientras que un poco de dolor de espalda no se puede evitar, la tortuga le ayudará a mantener la espalda en una condición saludable, libre de dolor. Con la terapia adecuada, el dolor de espalda crónico puede aliviarse fácilmente, que le permite vivir una vida activa y saludable.