While mucha gente sabe que la reducción de la presión arterial es una buena cosa, mucha gente aren 抰 muy bien por qué. Su médico puede tratar de explicar los riesgos para la salud de una lectura de presión arterial alta, pero sin una explicación más simple, puede ser difícil de descifrar. Con el fin de motivar a ti mismo para mantener su presión arterial abajo, aquí están los beneficios saludables que 抣 l disfruta con un reading.Lower Riesgo disminuir la presión arterial de golpes y sangre ClotsWhen su corazón late con fuerza, se dispone de un lector de presión arterial más alta. Aunque esto suena inofensivo, no lo es. A medida que la sangre está siendo forzado a través del cuerpo con más fuerza, va a aumentar el riesgo de coágulos separando en partes de su cuerpo y que viajan a lugares donde no deberían ir? Los pulmones, el corazón y el cerebro. Un coágulo que se desplaza hacia los pulmones es una embolia pulmonar, mientras que un coágulo que viaja al corazón es un ataque al corazón y un coágulo que llega al cerebro y corta el flujo sanguíneo es un accidente cerebrovascular. Aunque muchas de estas condiciones pueden ser tratadas, cuando se detecta a tiempo, éstas son condiciones serias que también podría dar lugar a death.Better sangre VesselsIf su ISN corazón 抰 golpear tan duro como lo haría con una lectura más alta la presión arterial, que ganó 抰 estar poniendo tensión excesiva en los vasos sanguíneos en su cuerpo. Ésto es una cosa buena. Cuando los vasos sanguíneos son golpeados, pueden llegar a ser más delgado, también aumenta el riesgo de coágulos y otros trastornos graves. Y con el tiempo, incluso si está siendo controlada su presión arterial, estos vasos sanguíneos más delgados aún pueden presentar un riesgo de problemas. Para aquellos que pudieran tener los vasos sanguíneos más delgados debido a la edad, asegurándose de que las lecturas de presión arterial son normales o inferiores a lo normal que ayuda a mantener el cuerpo strong.Improving Su Sangre PressureThere muchas maneras simples que usted puede comenzar a reducir su presión arterial. Debe empezar por cortar la sal de su dieta con el fin de ayudar a su caída números, pero la adición de ejercicio a su rutina diaria es otra buena manera de ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar sus lecturas. Los estudios también muestran que los que toman medidas para reducir los niveles de estrés también pueden experimentar menos estrés y lecturas de presión arterial más bajos como resultado. Además, aquellos que tienen un entrenamiento de fuerza también disminuir la presión arterial readings.When a bajar la presión arterial, a mejorar su salud? Que? S tan simple como eso. Al tomar el tiempo para asegurarse de que sus lecturas de presión arterial son lo más bajo posible, puede asegurarse de que su cuerpo es tan saludable como lo puede ser.