Uno de los aspectos más importantes de la salud es también el más pasado por alto por la mayoría de la gente. La forma de caminar, y cómo adaptarse a los pies dentro de los zapatos puede tener un impacto dramático en su salud. Desde problemas de columna vertebral a los problemas con los órganos internos, y un montaje incorrecto par de zapatos puede ser absolutamente devastador. Afortunadamente, hay algunos pasos sencillos que puede tomar para asegurarse de que no sufren las consecuencias de que millones de americanos cada año. Al elegir sus zapatos sabiamente, usted tendrá una mejor postura, una columna vertebral recta, y menos complicaciones esqueléticas a medida que envejece. En este artículo, usted aprenderá algunos consejos simples para utilizar en la compra de zapatos. La primera cosa a considerar es la longitud de la zapatilla. Mucha gente compra los zapatos que son demasiado cortos. Esto puede dañar los huesos metatarsianos del pie, así como los tendones circundantes, que pueden cambiar drásticamente la manera de caminar, lo que puede afectar a las caderas, los hombros y la columna vertebral. La mejor manera de asegurarse de que el zapato es lo suficientemente largo es hacer una vara de medir, o un palo. En primer lugar tome una hoja de papel en blanco, y de pie sobre ella, poniendo todo su peso sobre sus pies. Tener a alguien que traza la línea alrededor de su pie. A continuación, tomar un palo de madera plana, y cortarlo por lo que la longitud es la mitad de una pulgada más largo que el punto de su contorno del pie más largo. Cuando vaya a comprar zapatos, sólo tiene que traer a lo largo de este palo plana, y lo puso dentro del zapato. Si usted puede poner fácilmente en flexión con el palo, a continuación, el zapato es lo suficientemente largo. Otro aspecto importante de los zapatos es el ancho. Un zapato que es demasiado estrecha también puede causar muchos problemas, ya que los huesos metatarsianos calambres en su pie. Con el fin de asegurarse de que usted los zapatos son lo suficientemente amplios, hacer una segunda vara de medir. Hacer el segundo palo de un cuarto de pulgada más largo que la parte más ancha de su pie. Cuando está obteniendo una nuevo par de zapatos, sólo tiene que poner el palo en el interior, y si encaja dentro del zapato sin doblar, a continuación, los zapatos son lo suficientemente amplia. La tercera cosa a tener en cuenta es el soporte del arco. Puesto que usted ha elegido un par de zapatos que son lo suficientemente largo y lo suficientemente amplia, hay un montón de inserciones de soporte para el arco que se pueden comprar para darle soporte adicional. Estos pueden proporcionar una amortiguación adicional y apoyo, y disminuir drásticamente los problemas de espalda o cuello que pueda estar experimentando. Sólo asegúrese de reemplazar el soporte de arco cada seis meses más o menos, ya que tienden a romperse con bastante rapidez. Cuando se toman estas medidas adicionales simples, se puede notar un aumento dramático en su salud y bienestar. Vas a estar más alto, dormir mejor, y experimenta una mayor comodidad al estar de pie o caminar.