Tome una respiración profunda y mirar objetivamente como si fuera su propio coche de la vida; este es el primer paso para convertirse en más consciente de sí mismo. Muchas personas nunca toman un segundo de su día a ver dónde están o qué están haciendo. Si usted es capaz de dar un paso atrás y obtener una perspectiva clara sobre sí mismo, que se convertirá en mucho más consciente de su propio comportamiento. La vida cotidiana se convierte en rítmica, la conducción no tiene una onza de pensamiento, es fácil quedar atrapado en piloto automático con su mente a la deriva dentro y fuera de sueños fantásticos. Así que cada vez y un tiempo sólo recuerda que comprobar usted mismo, mira lo que está haciendo y preguntar "¿es esto lo que debería estar haciendo, o lo que yo quiero hacer?" Esto debería ayudar a ser más disciplined.Step dos; después de haber atrapado a sí mismo caer en las copias de las derivas le preguntas dónde ir después. La respuesta es simple que sólo se tome un viaje en el aire libre. En la era digital en que vive, no es raro que las personas quedan atrapados un tipo virtual de la existencia. Desde las redes sociales a los medios de comunicación, básicamente se puede vivir toda su vida a través de un monitor de hoy día; esta es una manera muy fácil olvidar que en realidad tiene un cuerpo. Paso fuera y mira la tierra, en la naturaleza, esto proporciona una nueva perspectiva que es realmente la conexión a tierra y terapéutico. No hay nada más relajante que viven en la naturaleza por un par de días y la conexión a los earth.This es probablemente la forma más rápida de volver a despertar realmente su conciencia, para despertar sus sentidos y para obtener su cabeza esos pensamientos repetitivos que ponen a prueba su mente diariamente. Junto con cada vez más cerca a la naturaleza también debe empezar a comer alimentos más sanos súper. influencias internas y externas de la naturaleza son dos grandes maneras de crear conciencia. Los alimentos se van a crear una serie de reacciones químicas en el cuerpo y el cerebro que se va a estimular el pensamiento y la cognición. De sodio (sal encontrado) y potasio (que se encuentra en los plátanos) son ingredientes clave en neurotransmissions (comunicación de las células cerebrales, también denominado proceso de pensamiento). Así que es sólo un hecho científico que va a demostrar alimentos saludables van a estimular el conocimiento y la cognición. El último paso para la sensibilización es conseguir su bombeo de la sangre. Su cerebro como cualquier otro órgano va a usar la sangre para funcionar, por lo emocionante de su cardio va a excitar, posteriormente, el cerebro y la conciencia. En conclusión, despertar. Obtener una nueva perspectiva sobre su vida.