Often, quitamos los ojos por sentado y no tomamos el cuidado apropiado de ellos como lo hacemos nuestros dientes o nuestra piel. El cuidado de los ojos es importante sobre todo porque usamos nuestros ojos mucho. Cuando pasamos tiempo en la oficina, usar la computadora, leer documentos, y ver la televisión en casa, ponemos un montón de tensión en los ojos y llévelas hacia abajo. El cuidado de los ojos es sólo una cuestión de desarrollo de buenos hábitos, además de visitar a su oftalmólogo regularmente en batas de urbanidad. A continuación se presentan algunos consejos para el cuidado de los ojos y mantenerlos healthyAs healthy.Eating con cualquiera de su parte del cuerpo, una de las mejores maneras de mantener sus ojos en forma y saludable es comer alimentos nutritivos. Las frutas y verduras y rica en antioxidantes que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento y el deterioro de la visión. Las vitaminas que son buenas para los ojos son la vitamina C, A y E. Estas tres vitaminas ayudan a disminuir el riesgo de cataratas y degeneración macular. La mayoría de las frutas y verduras son ricas en vitaminas C, A y E. Beta caroteno también son conocidos popularmente para ayudar a mantener una buena vista del ojo. Algunas de las frutas y verduras con alto contenido de beta caroteno son las zanahorias, calabaza y amarillos y rojos peppers.Pampering su eyesSoothe sus ojos cansados con rodajas de pepino frío. Presione suavemente las rodajas de pepino contra los ojos y dejar allí durante diez minutos. También puede utilizar una toalla fría en lugar del pepino. Sólo hay que poner encima de sus ojos cerrados y dejar actuar durante unos minutos. Esto también le ayudará a deshacerse de la hinchazón y las bolsas de los ojos durante más bella y atractiva eyes.Contact lensesIf usa lentes de contacto, tanto como sea posible, no las use durante más de 12 horas. A toda costa, no use sus contactos cuando se duerme. Dejando sus contactos durante demasiado tiempo puede causar daños permanentes a la vista, así como causar incomodidad extrema. Si puede evitarlo, no usar lentes de contacto en absoluto y el uso de gafas en su lugar. Esto no sólo es más seguro, sino que también le ahorrará mucho ojo money.Eye dropsUse gotas con moderación ya que algunos de estos pueden contener ingredientes de gran alcance que sólo lo hará peor para los ojos. Optar por gotas para los ojos que están hechos de 憈 oídos, ¿qué realidad se pueden utilizar con más frecuencia. Evitar los que están hechos a 慻 et al cabo rojo? Ya que estos tienen productos químicos más fuertes. Lea las etiquetas de gotas para los ojos con cuidado para saber con qué frecuencia puede utilizarlos. el uso crónico diario de gotas para los ojos sólo puede empeorar la irritación de los ojos. Asimismo, tomamos nota de que cuando usted está usando lentes de contacto, hay muchas gotas para los ojos que no se puede utilizar con them.Protection del sunExposure a demasiado sol daña los ojos y acelera su deterioro y el envejecimiento. Una de las mejores maneras de proteger los ojos del sol con gafas de sol es por. Al elegir las gafas de sol, conseguir uno que tenga alta protección UV y ha polarizado lentes. Simplemente llevar lentes oscuros no es suficiente para proteger los ojos, ya que sólo hace que las pupilas se dilatan y no hacen nada para detener los rayos UV lleguen a los ojos.