TIP!
Reflujo ácido puede ser exacerbada por la forma de comer. Muchas personas a menudo comen rápido y ingieren grandes cantidades de alimentos.
Todo el mundo sabe que una persona con reflujo ácido sufre de malestar y el dolor cada día. Sin embargo, con la información y el conocimiento adecuado, es posible para cualquier persona para aliviar su situación. Siga leyendo para averiguar más.
TIP!
Si usted tiene un peso que es proporcional a su altura, la ERGE es menos probable que ocurra. El exceso de grasa que empuja en su estómago podría hacer que el esfínter esofágico para relajarse
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Dejar de comer durante un período de tres horas o más antes de ir a dormir. Cuando estás en posición vertical, la gravedad hace que tanto el ácido del estómago y la comida que se tira hacia abajo hasta el estómago. Si usted se acuesta, el ácido puede moverse hacia el esófago. Debido a esto, usted no debe ir a la cama menos de tres horas después de su última comida.
SUGERENCIA: Francia El suplemento de olmo resbaladizo a base de hierbas es eficaz en la lucha contra los efectos del reflujo ácido en el revestimiento del estómago . Esto da a su estómago una capa interna de protección contra el ácido.
Si su peso y el IMC se consideran normales, que son menos vulnerables a la ERGE. Todo el peso extra en su esófago puede causar que los músculos en la base para aflojar, permitiendo que el ácido hacia el esófago. Cuando a perder esas libras de más, verá que esta apertura se contrae y no deja que la fluencia de ácido en el estómago.
TIP!
Chew un chicle, preferiblemente canela, después de tu comida. El mascar causa más saliva que se generen en la boca y la garganta.
Utilice un cojín en forma de cuña debajo de su colchón para elevar su cabeza. Cualquier cosa que sea lo suficientemente resistente como para elevar el colchón es adecuado. Por ejemplo, es posible utilizar un bloque de madera o un par de libros. camas controlados electrónicamente son óptimas para usar si usted quiere hacer esto.
reflujo ácido
TIP!
Aprende a combatir el estrés. El estrés aumenta el ácido del estómago que aumenta la inflamación y ardor de estómago
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Es común que las mujeres embarazadas experimentan reflujo ácido. A medida que el bebé crece, se desplaza el estómago. Esto puede hacer que los ácidos del estómago para copia de seguridad en el esófago. Una dieta de alimentos bajos en grasa, baja en ácidos ayuda a prevenir esto. Una mujer debe observar cómo ella se ocupa de los síntomas de reflujo ácido durante el embarazo y consultar a su médico.
TIP!
Ralentizar su alimentación. Dejar de comer antes de sentirse llenos.
Si usted tiene reflujo ácido, usted sabe cómo debilitante y perjudicial que puede ser. Afortunadamente, no es necesario sufrir en silencio, ya que hay buenas soluciones para hacer frente a la enfermedad. Con estos consejos, usted puede comenzar a eliminar la incomodidad de reflujo ácido de su vida.