Nunca es fácil dejar de fumar. Cada año, millones de personas en todo el mundo tratan de dejar de fumar de golpe y falla miserablemente. Esto no tiene 鈥 ¯ t tiene por qué ser el caso. Como muchos fracasos, ya que hay, también hay muchas historias de éxito. Entonces, ¿qué hace que una persona de éxito en dejar de fumar de golpe, mientras que otro no tiene éxito? La respuesta es que hay muchos factores. Muchos de estos factores aren 鈥 檛 controlable, pero muchos otros son. El secreto para dejar de fumar de golpe reside en saber, la comprensión y el uso de ciertas técnicas que han trabajado durante tantos otros. Es posible dejar de fumar de golpe, pero ISN 鈥 檛 easy.The primer paso en cualquier intento con éxito para dejar de fumar es la formulación de un plan. Usted debe analizar todos los aspectos de su vida, ya que se aplica al consumo de tabaco. Usted debe entender cuando es usted fuma, por qué fuma, lo que le da las ganas de fumar, donde se fuma, con el que fuma, etc. Debe tener en cuenta cualquier amigos y familiares que fuman en su presencia. Debe conocer los factores de estrés en su vida que le hacen llegar a los cigarrillos. Hasta que tenga una buena comprensión de todas las cosas que dan ganas de fumar, en primer lugar, usted nunca será capaz de dejar de fumar frío turkey.When decide dejar de fumar de golpe, la necesidad de llegar a los cigarrillos será extremadamente poderoso. Este impulso de gran alcance junto con ningún estímulo exterior dará lugar a su derrota. Que 鈥 檚 por lo que ¡¯ s tan importante para entender las cosas que incitan a fumar y para hacer algo al respecto. Por ejemplo, si su cónyuge fuma, será mucho más difícil para que usted permanezca lejos de los cigarrillos. Nadie le está pidiendo al divorcio de dejar de fumar de golpe, sino que tendrá que llegar a un compromiso. Si su cónyuge se niega a dejar de fumar con usted, conseguir que al menos están de acuerdo fumar lejos de usted. Amigos y compañeros de trabajo será otro desafío. Afortunadamente en estos días, las leyes contra el consumo de tabaco en lugares públicos son, en efecto, en la mayoría de las partes y hacer que sea más fácil mantenerse alejado de los cigarrillos. Si usted está alrededor de los amigos que están fumando, debe mantenerse especialmente fuerte. Esta es una situación peligrosa y que ¡¯ s fácil decir 鈥 淚 鈥 檒 l solo tiene uno. 鈥? Desafortunadamente dejar de fumar de golpe doesn 鈥 ¯ t funciona de esa manera. Cada vez que uno fuma, será más fácil y más fácil de fumar otro. Al hacer esto, usted ha derrotado a toda su razón para dejar de fumar pavo frío turkey.Cold es la mejor manera para muchas personas a dejar de fumar, pero debe ser sólo eso, pavo frío. factores controlables que le solicitan a fumar también deben fumar de golpe, de una manera u otra.