Ejercicio y estado físico, en forma de actividad física moderada realizada en la mediana edad o más tarde parece estar asociada con un menor riesgo de deterioro cognitivo leve, mientras que un programa de ejercicio aeróbico de alta intensidad de seis meses puede mejorar la función cognitiva en personas que ya tienen la condición, de acuerdo con dos informes en la edición de enero de Archives of Neurology, una de las JAMA /Archives journals.Mild deterioro cognitivo es un estado intermedio entre el pensamiento normal, el aprendizaje y los cambios que ocurren con la edad y la demencia de memoria . Cada año, 10 por ciento a 15 por ciento de los individuos con deterioro cognitivo leve desarrollará demencia, en comparación con 1 por ciento a 2 por ciento de la población general. Estudios previos en animales y humanos han sugerido que el ejercicio puede mejorar cognitiva function.Laura D. Baker, Ph.D., de la Universidad de Washington Escuela de Medicina y Health Care System Puget Sound Asuntos de Veteranos, Seattle, y sus colegas informaron los resultados de un estudio aleatorizado, controlado ensayo clínico que incluyó 33 adultos con deterioro cognitivo leve (17 mujeres, con una media de 70 años). Un grupo de 23 fueron asignados al azar a un grupo de ejercicio aeróbico y se ejerce en niveles altos de intensidad bajo la supervisión de un entrenador durante 45 a 60 minutos por día, cuatro días a la semana. El grupo de control de 10 individuos realizado supervisado ejercicios de estiramiento de acuerdo con el mismo horario, pero mantuvo su bajo ritmo cardíaco. pruebas de aptitud, análisis de grasa corporal, análisis de sangre de marcadores metabólicos y funciones cognitivas se evaluaron antes, durante y después de los seis meses trial.A total de 29 participantes completaron el estudio. En general, los pacientes en el grupo de ejercicio aeróbico de alta intensidad experimentaron mejora de la función cognitiva en comparación con los del grupo de control. Estos efectos fueron más pronunciados en las mujeres que en los hombres, a pesar de aumentos similares en el gimnasio. Las diferencias sexuales pueden estar relacionados con los efectos metabólicos del ejercicio, como cambios en el uso del cuerpo 抯 y la producción de insulina, la glucosa y la hormona del estrés cortisol difieren en hombres y mujeres. 揂 ejercicio erobic es una práctica rentable que está asociada con numerosos beneficios físicos. Los resultados de este estudio sugieren que el ejercicio también proporciona un beneficio cognitivo para algunos adultos con deterioro cognitivo leve,? Los autores concluyen.揝 meses IX de una intervención conductual que implica intervalos regulares de aumento del ritmo cardíaco fue suficiente para mejorar el rendimiento cognitivo de un grupo de riesgo, sin el costo y los efectos adversos asociados con la mayoría therapies.?br farmacéutica /> En otro informe, Yonas Geda E. , MD, M.Sc., y sus colegas de la Clínica Mayo, Rochester, Minn., estudiaron 1.324 individuos sin demencia que formaban parte del estudio de Mayo Clinic of Aging. Los participantes completaron un cuestionario de ejercicio físico entre los años 2006 y 2008. Ellos fueron evaluados por un panel de consenso de expertos, que clasifica como teniendo cada una cognición normal o leve impairment.A totales cognitiva de 198 participantes (mediana edad o punto medio, 83 años) fueron determinados a tienen deterioro cognitivo leve y 1.126 (mediana 80 años) tenían cognición normal. Aquellos que informaron de la realización de ejercicio moderado 梥 UCH como caminar a paso ligero, aeróbic, yoga, entrenamiento de la fuerza o la natación 梔 mitad de la vida o la vida urante finales eran menos propensos a tener deterioro cognitivo leve. ejercicio moderado de la mediana edad se asoció con una reducción del 39 por ciento en las probabilidades de desarrollar la enfermedad, y el ejercicio moderado en la edad avanzada se asoció con una reducción del 32 por ciento. Los resultados fueron consistentes entre los hombres y women.Light ejercicio (como los bolos, baile lento o jugar al golf con un carrito) o el ejercicio vigoroso (incluyendo correr, esquiar y racquetball) no se asociaron de forma independiente con un menor riesgo para el ejercicio impairment.Physical cognitivo leve puede a proteger contra el deterioro cognitivo leve a través de la producción de compuestos protectores de los nervios, mayor flujo de sangre al cerebro, mejora el desarrollo y la supervivencia de las neuronas y la disminución del riesgo de corazón y de los vasos sanguíneos enfermedades, señalan los autores.揂 segunda posibilidad es que el ejercicio físico puede ser un marcador para un estilo de vida saludable,?, Escriben.揂 sujeto que participa en una actividad física regular también puede mostrar el mismo tipo de disciplina en los hábitos alimenticios, prevención de accidentes, la adherencia a la intervención preventiva, el cumplimiento de la atención médica y behaviors.?br promotoras de salud similar /> Los investigadores sugirieron que el estudio futuro es necesario para confirmar si el ejercicio se asocia con la disminución del riesgo de deterioro cognitivo leve y proporcionan información adicional sobre las relaciones de causa y efecto.