Todo el mundo quiere lisa, brillante piel hermosa! ¿Cuántos de nosotros podemos decir que en realidad la posea? Compramos un sinnúmero de productos, se someten a tratamientos costosos y todavía sufrimos con seca, escamosa o 揳 tímido? Piel. Con el fin de ver un cambio duradero, debe examinar su estilo de vida. Tome tiempo para considerar el impacto que su dieta, hábitos de sueño, la actividad y la rutina de cuidado de la piel tiene en su piel.
1. Asegúrese de incluir frutas frescas, vegetales nutritivos, granos enteros y agua limpia en su dieta diaria. La piel es un órgano vivo. Darle lo que se necesita para mantenerse sano.
2. Comience el día con estiramientos vigorizantes. Aprender yoga básico y practicarlo durante 10-30 minutos cada mañana.
3. Limpiar su piel con jabones procesado en frío. Contienen aceites vegetales que nutren las células de la piel. Evitar los productos con Laurel sulfato de sodio u otros detergentes fuertes.
4. Exfoliar la piel por semana para eliminar las células muertas de la piel y las toxinas. Utilizar un exfoliante con ingredientes de origen vegetal para restaurar la humedad y elasticidad.
5. Después del baño o ducha, hidratar todo el cuerpo con un producto libre de aceite mineral. Asegúrese de leer las etiquetas. Incluso algunos productos 搉 atural? Contienen aceite mineral. Es un producto barato para los del petróleo y no contribuye a la salud de su piel.
6. Controlar la temperatura del agua durante el baño, a temperaturas extremadamente calientes pueden resecar también.
7. Utilizar protección solar adecuada y limitar su exposición a la luz solar directa.
8. Retirarse a las 10:00 pm cada noche. Esto permite que su cuerpo tenga tiempo para curarse a sí mismo y restaurar todos los sistemas de órganos. A su vez, promover la buena salud de la piel.
Siguiendo este enfoque holístico que debe experimentar una diferencia significativa en la salud de su piel.