Detoxifying es uno de los procesos importantes para nuestro cuerpo permanezca salud. Michelle Schoffro Cook, un nutricionista, escribió un libro titulado Plan de último cuerpo de desintoxicación de 4 semanas. Este detalla cómo una persona va a alcanzar con éxito la salud física y emocional a través de métodos apropiados de desintoxicación. Una persona necesita para participar en una nutrición adecuada y ejercicio para poder mejorar su salud. Sumado a esto, el masaje y la meditación también ayudarían en el proceso. El cuerpo será limpiado y este tipo de dieta se dirigirá a órganos específicos, de manera que la dieta realmente funciona. El último cuerpo plan de desintoxicación de 4 semanas es diferente de otros programas de la dieta, ya que utiliza diferentes enfoques para desintoxicar el cuerpo entero. En efecto, las funciones del cuerpo y mejoran la persona se siente más saludable. Aunque el plan de desintoxicación no está ideado para la pérdida de peso, es uno de los efectos favorables del programa ya que una persona tiene que elegir el tipo correcto de alimentos y para participar en el ejercicio regular. Hay cuatro fases del plan de desintoxicación del cuerpo. Durante todo el proceso, una persona tiene que seguir una lista de opciones de alimentos. Sin embargo, hay té de hierbas y otros suplementos alimenticios que van a cambiar a través de cada fase. Esto ayuda a orientar ciertos órganos para cada fase. Específicamente, la fase 1 es para el colon y los riñones, la fase 2 es para el sistema linfático, la tercera fase es para el hígado y la vesícula y, por último, la cuarta fase es para los pulmones, la sangre y la piel. Para que el plan de desintoxicación, una persona tiene que seguir una dieta. Esto es muy parecido a ser vegetariano, pero no es muy estricta. Uno simplemente tiene que comer la mayoría de las frutas y verduras durante la dieta de 4 semanas. Por lo tanto, la carne, la cafeína, el alcohol, procesados y productos lácteos deben ser evitados. A pesar de que el huevo es permisible, sólo tres piezas se pueden consumir en una semana. Sumado a esto, el jugo de limón se debe tomar por la mañana. Para ayudar en la desintoxicación, una persona tiene que participar en el ejercicio regular, como caminar. Para limpiar las toxinas dentro del cuerpo, se necesita más agua. Además, los suplementos de alimentos verdes, multivitaminas y enzimas digestivas también son para ser consumidos durante el 4 semanas de desintoxicación. A pesar de que este tipo de dieta se ha demostrado ser eficaz, hay algunas personas que tienen dificultades para seguir la dieta. Esto es principalmente debido a las limitadas opciones de comida. Para aquellos que consume cafeína, productos animales y menos de los alimentos ricos en fibra, el cambio en la dieta a veces puede llevar al agotamiento. Como se necesita un poco de tiempo para acostumbrarse a los nuevos alimentos que va a tener que consumir, la dieta también requiere que usted está centrado y decidido a continuar con el programa. Esto es necesario si realmente desea obtener el máximo provecho del plan de desintoxicación. Esta sensación de abstinencia es más difícil durante los primeros días del programa, pero una vez que llegue a ajustarse a la nueva dieta y ver los cambios en su salud, usted puede probar que realmente funciona en la limpieza de su cuerpo.