está envejeciendo con gracia un oxímoron? No deberíamos estar Raging contra la noche, parafraseando a un poeta irlandés? Tengo 62, acaba de comenzar la Seguridad Social, y estoy casado con Julie, 15 años menor que yo, y tengo un hijo de 11 años, Shane, y una 6 años de edad hija, Hannah Marie.My hermana me envió un correo electrónico a principios de esta semana, incluyendo dos presentaciones de vídeo 50 años de diferencia de una banda llamada los diamantes haciendo una canción llamada "Little Darlin", yo creo, y me sentí una fuerte nostalgia para ese momento de mi vida, cuando mi aventura comenzaba, y que la nostalgia ha sido una parte importante de mi paisaje emocional en los últimos años, así como yo manejo el día a los aspectos diarios de ser un papá y un marido y un negocio compañero de Julie.There son platos y la ropa que hacer, y la práctica de cuerno, y colapsos emocionales de manejar, (algunos de los niños) y todas las discusiones que tienen lugar entre marido y mujer sobre celebración de las fiestas, que implican un cierto nivel de estrés, y luego hay momentos de agradecimiento para la belleza de nuestro barrio y nuestra seguridad y opportunity.And luego están los recuerdos de los padres y abuelos, y los viejos amigos de la infancia dispersa a los vientos, y el deseo de saber qué pasó con ellos, y un pensamiento acerca de subir las escaleras para despertar a Julie antes de que los niños se levantan, porque quién sabe cuánto tiempo (o ella) será de alrededor y yo quería que ella supiera lo mucho que la amo. Pero en cambio, estoy construyendo mi nueva diligencia career.And desde mi perspectiva, y supuestamente, personas de edad avanzada que son mejores para ver el panorama general, pienso en los increíbles cambios en los Estados Unidos durante los últimos 50 años, desde el asesinato de Kennedy a Barack Obama.Wait, ¿acabo de mencionar la construcción de una nueva carrera como empresario en línea? lo hice, y eso es quizás el aspecto más importante de mis años de envejecimiento gracefully.Thirty atrás, me encontré en una situación en la que tuviera que elegir para empezar de nuevo o morir, y yo empezar de nuevo, y esa es la lección más importante en el envejecimiento con gracia de mí.yo puede empezar de nuevo, incluso si pierdo todo lo externo a myself.Part de que empezar de nuevo involucrados algunos pasos que necesitan ser repetido con frecuencia, si no todos los días, así que aprendí a programar la práctica regular, y como mi nueva vida se desarrollaba, he realizado algunas otras prácticas regulares que han impactado mi habilidad especial para ser un papá a los niños pequeños, es decir, el ejercicio físico , de modo que pueda arrojar a su alrededor, o luchar con el niño cuando necesita it.So he tomado esta experiencia de volver a empezar y reiteró varias veces, como un cambiador de carrera de la mediana edad, un padre de la vida, y ahora como un empresario en línea a los 62 Algunos podrían decir que tengo ADD, pero creo que soy flexible, y un libro que leer un par de años atrás, llamada El cerebro que se cambia misma, me respalda up.Not hace muchos años, nadie sabía de un concepto llamado neurogénesis, lo que significa que el cerebro crece nuevas neuronas, si hago el jardín fértil, por así decirlo, así que no veo ninguna razón para no asistir a los pilares de la aptitud del cerebro, que es lo que se necesita para llevar a los repuestos online.Norman Doidge, MD, autor de El cerebro que se cambia misma, me señaló hacia una nueva vía de exploración, que es otro de los pilares, novela de aprendizaje experience.So La clave para envejecer con dignidad es la aptitud del cerebro? Sí, si querer envejecer con gracia, a continuación, el cuidado de los pilares de la aptitud del cerebro, que son el ejercicio físico, una buena nutrición que incluye una gran cantidad de antioxidantes y ácidos grasos omega 3, buen sueño, control del estrés y nuevas experiencias de aprendizaje, son muy important.Taking cuidado de los pilares mantiene el cerebro en desarrollo de nuevas neuronas, y la formación de nuevas conexiones entre las neuronas, por lo que va a recordar todas esas palabras que ha aprendido en el momento en que las necesita en lugar de horas later.So visita Brainfit por la vida escrita por Simon Evans, Doctor en Filosofía. y Paul Burghardt, Ph.D. para su envejecimiento agraciado guide.One de las cosas que Evans y Burghardt discutir es la doble tarea n de nuevo, y cómo la investigación muestra que la práctica regular de que puede aumentar lo que se llama inteligencia fluida en cualquier IQ age.Increased? Eso va a mostrar ellos, ¿no es así? Hay algunas herramientas informatizadas de ejercicio cerebral por ahí que he tratado y gustar. Uno de ellos ha beenn investigado en el estudio de impacto, y recomiendo que lea ese estudio para expandir el archivo de la aptitud con gracia envejecimiento cerebral y recordar las letras de todas esas himnos de su juventud. (Estoy empezando a apreciar Tommy Dorsey).