Por Rob Poulos, la pérdida de grasa y experto en ejercicio y creador de "La quema de grasas Furnace'I se puttering alrededor en el Internet esta mañana y vi algo que realmente me llamó la atención. Fueron los últimos datos con respecto a nuestra esperanza de vida actual como seres humanos de la Organización Mundial de la Salud, junto con una historia de la forma en que ha cambiado la información sobre years.This fue todo el camino de vuelta al período de Neanderthal (los chicos de los comerciales de Geico Insurance TV ) hasta nuestros días humans.Those pobres chicos Geico solamente vivían hasta los 20 años de edad en promedio, mientras que los humanos de hoy en día pueden esperar unos 75 años de life.2,900 o más días de la miseria en su futuro?! Pero ¿sabía usted que la gente de hoy en día tienen una esperanza de vida saludable promedio de sólo 67 años? En otras palabras, esto es decir que se puede esperar de 8 años de su vida con mala salud. ¡8 años! Eso es 2,900+ días de mala salud. Yo no sé ustedes, pero eso no es algo que estoy deseando que llegue. Estoy seguro de que podemos hacerlo mejor que 67 años de buena salud en este planeta. ¿Y sabes qué? Nos can.This número es un promedio. Al igual que cualquier otra cosa, que no tiene que ser normal si no se quiere estar. La persona promedio no ejerce adecuadamente, en todo caso. La persona promedio no sabe cómo hacer que los alimentos adecuados selecciones y mantener una dieta saludable. La persona promedio no se aplica a sí mismos mental y emocionalmente para mantener relativamente libre de estrés living.If esto suena un poco demasiado como usted, la buena noticia es que usted no tiene que ser de esta persona por más tiempo. Si bien es una pena que la salud, condición física, y la industria de la dieta de hoy es simplemente confundiendo a más gente que está ayudando, hay algunas personas y organizaciones por ahí que pueden proporcionar un enfoque realista, eficaz y eficiente para romper más allá de la esperanza media de vida saludable y vivir esos años llenos de energía, la fuerza y vitality.I obtener las preguntas de mis Incinerador de grasa boletín de noticias y lectores del sistema todo el tiempo, después de pasar por los materiales FBF, sobre la forma en que no pueden creer lo poco ejercicio está involucrado. Y a pesar de que les he dicho desde el principio que ellos pueden dejar de lado los aeróbicos o cardio tradicional, debido a lo poderoso que el ejercicio FBF es en realidad, muchos todavía tienen problemas para hacer eso. Y lo que les digo está directamente relacionado con el tema de la esperanza de vida y sólo la cantidad de tiempo que realmente tenemos en nuestras vidas. Yo les digo que tiene un cuerpo delgado, fuerte y saludable es grande. Es una de las cosas más importantes que podemos alcanzar. Período. Pero, ¿cuánto tiempo se vale para usted? Esa es la pregunta que me hice una y otra vez cuando la búsqueda de mis propios métodos y el desarrollo de las personas FBF methods.Most, después de años y años de ensayo y error, dado cuenta de que pasar varios días a la semana y las horas de trabajo a cabo es simplemente no vale la pena el problema. Y midiendo cuidadosamente sus alimentos, contar calorías, y privarse de alimentos ricos en nutrientes como los carbohidratos de granos enteros también es algo que no debería ser necesario para disfrutar de una vida llena de salud y energía. Y isn't.How Mucho tiempo y esfuerzo se requiere mínimamente? Lo que realmente deberíamos centrarnos en es la cantidad de tiempo y esfuerzo es lo mínimo requerido para obtener los resultados que buscamos. Piénsalo. No la cantidad, pero la cantidad mínima que se requiere. Recuerde, nosotros tenemos tan sólo 67 años de vida saludable como un punto de partida ... Si yo valoraba mi tiempo en este planeta, esto es lo que estaría buscando for.If que realmente llevó horas y horas a la semana y todos los que la nutrición loca manipulación para quemar grasa, construir músculo, la fuerza y la salud cardiovascular, no estoy seguro de que lo haría. No por mucho tiempo de todos modos. He intentado este enfoque, desde hace años, y si usted tiene que saber que no es divertido. Y simplemente no es realista teniendo en cuenta las demandas de nuestras vidas ejercen en nosotros en mundo.Pero de hoy como he mencionado antes, usted no tiene que preocuparse por ese tipo de cosas más. Los principios en mi sistema IG le permiten acercarse a su potencial genético para un cuerpo delgado, fuerte y saludable en pocos minutos a la semana y con el estilo de vida muy simple changes.Just 45 minutos a la semana ... mientras que come alimentos deliciosos? Mi esposa Kalen y he estado utilizando los principios FBF durante unos años ahora. Trabajamos a cabo dos veces por semana. Incluso llevamos una semana de descanso en su totalidad cada dos semanas más o menos. No contamos calorías. No privamos de los alimentos que amamos. Si es el cumpleaños de nuestra hija, nos gusta un poco de torta y helado. Nos limitamos a trabajar los principios FBF y seguir para permanecer en gran forma después del día día, semana tras semana, año tras year.We trabajo fuera tan poco debido a la forma en que los entrenamientos se realizan y se crearon, y comemos con tal flexibilidad, porque nos ceñimos con el estilo de vida FBF, lo que le da el poder de la flexibilidad y la variación que se dispone en la mayoría programs.What que estoy diciendo es que he descubierto lo que es lo mínimo requerido para darme la salud y el cuerpo que quería. Y miles de mis estudiantes FBF lo están haciendo así. Claro que podría añadir otro día a la semana para mis entrenamientos, pero en este momento en realidad sería perjudicial para mis resultados. También podría empezar a jugar con mi dieta en todo tipo de formas locas, pero que acaba de hacer mi cuerpo y me enojado causar stress.So que no sean necesarios, te pido, ¿estás tratando de encontrar lo mínimamente necesario para obtener los resultados que desea ? Si realmente el valor de su tiempo y las otras actividades dignas en su vida, yo estoy sugiriendo que esto es exactamente lo que debería estar haciendo. Si no lo hace, es posible que sólo terminan siendo un promedio de 67 años con 8 años de mala salud que mirar hacia adelante to.By cierto, si usted no ha leído mi plan Incinerador de Grasa, sin embargo, que realmente quiere ir y hacerlo ahora mismo. Me tomó años para aprender todas las técnicas y secretos de mi esposa y yo utiliza como una gota más de 100 libras de grasa (ver nuestras imágenes después de hacer clic en el botón de abajo), remodelar totalmente el cuerpo, aumentar nuestra energía, y desarrollar la salud duradera. ..pero puede copiar mi plan tan sólo unos minutos a partir de ahora con mi sistema Incinerador de grasa.