Todos nosotros están viviendo en la selva desagradable de creencias equivocadas, falacias y mentiras en general, acerca de bajar de productos y sistemas de ganar masa muscular. Tenía problemas a strat incluso Massand ganar músculo a veces muy vago cómo pude yo no darse por vencido. La decepción, así como los malos resultados son muchas veces simplemente demasiado haciendo daño, ¿no le parece? Cada vez que empezado a deshacerse de esperanza me encontré con esta estrategia que el aumento de ambos pierden grasa y el músculo de ganancia increíblemente. En muy primeros meses yo era capaz de cargar hasta más de cuarenta y cinco libras de masa magra del músculo roca sólida, mientras que no hacer uso de sustancias químicas ni ni ningún tipo de suplementos de lujo. Sin embargo, se tomó el trabajo extremo y la prueba para averiguar exactamente qué sistema, el programa de dieta y ejercicio métodos funcionan más excelente. Por lo tanto, con el fin de asegurarse de que no va a ser de un mismo destino le daré 3 elementos que considero más importante. Usarlos porque es demasiado doloroso para quedarse con pobres resultados. Además, isway vida demasiado corta. Si usted sigue estos consejos y el trabajo duro en el gimnasio va a obtener resultados, hard rock fuertes en ninguna time.1.Have una confianza en sí mismo: Este es un punto de partida e incluso si usted piensa que tiene esto ya, tomar algún tiempo , evaluar su estado interior de la mente y se le experiancia perder grasa y ganar músculo provoca rápido. "todos tenemos un gran poder interior. La potencia es auto-fe. No hay realmente una actitud para ganar. usted tiene que verse a sí mismo ganar antes de ganar . Y hay que tener hambre de resultados. tienes que querer conquistar. "" la mente es el límite. mientras que la mente puede concebir el hecho de que se puede hacer algo, puede hacerlo, siempre y cuando usted realmente creer que el 100 por ciento. "2. "Pastillas milagrosas" no son necesarios para perder masa muscular aumento de grasa results.I esperamos que tenga la imagen de lo perjudicial impacto esteroides de uso tiene sobre la salud general; por lo tanto, no voy a hablar de ese tema en absoluto. El punto es que necesita para entrenar y la dieta adecuada para perder grasa y ganar músculo. He recibido correos electrónicos de personas que erróneamente creen que su programa de entrenamiento es perfecto, por lo que pedir la dieta adecuada para promover finalmente resultados significativos. Pero, ¿cómo en el mundo puede alguien saber que su formación o la dieta es eficaz cuando no están haciendo ningún progreso? Si no se pierde músculo aumento de grasa, más que probable que usted está haciendo muchos errores de la dieta y el entrenamiento que su cuerpo a evitar produciendo results.Unfortunately, hay muchas compañías de suplementos difíciles que se le robe a ciegas con afirmaciones sin fundamento y productos sin valor, pero no son ni siquiera el peor enemigo - es su formación y programa de dieta que debe cambiar, ya que de lo contrario, se seguirá no conducen a nada, sin importar el tiempo o el esfuerzo que puso adelante. Es un concepto muy simple - si su rutina actual no está produciendo resultados, entonces es el momento para forzar su cuerpo para transformar a través de una nueva y eficaz estrategia de alimentación y ejercicio, uno que requiere suplementos sin valor o NO drugs.3 peligroso. La mezcla de la fuerza muscular y la masa muscular: Es importante no confundir estos dos términos! La gente me ha dicho que ganar fuerza el uso de ciertas técnicas (tales como HIT, también conocidos como "de alta intensidad de entrenamiento"), pero no crecen en tamaño muscular, y esta aparente contradicción tiene que confundir a muchos que tienen como objetivo mejorar su físico. Es muy importante que no hay que confundir las ganancias de fuerza con la construcción de músculo, como usted puede encontrarse usando un peso significativamente mayor en todos los ejercicios de seis semanas después de comenzar una nueva rutina, pero aún tienen que ganar cualquier masa muscular medible, y esto va a causar usted cree que esperar unas semanas más permitirán que el tamaño del músculo a "ponerse al día" con improvements.However fuerza, que demostrará ser muy largas, pocas semanas decepcionantes si se toma este enfoque, debido a que su tamaño del músculo no va a cambiar! No creen erróneamente que una rutina es "trabajar" sólo porque usted es ahora el press de banca más de lo que eran hace unas semanas. La única manera de determinar si la rutina está proporcionando legítimo progreso es medir el crecimiento muscular (os enseñaré exactamente cómo se hace esto). Puede ganar fuerza y tamaño muscular en el mismo tiempo si se entrena y come correctamente, pero hay rutinas que realmente hará que su fuerza para mejorar con pequeños incrementos asociados musculares de tamaño (como HIT, así como otros), y esto es una distinción muy importante que pocos realize.You no debe ser tomado en la estafa de "acción rápida" que garantiza todo lo que siempre ha soñado con sólo tomar una píldora mágica suplemento o algo por el estilo. Simplemente no va a pasar, así que no pasar el tiempo. Hay una ciencia detrás de perder masa muscular aumento de grasa y cómo el cuerpo funciona. Esta es la clave de todos los programas musculares auténticos pierda la acumulación de grasa y la razón principal por la que tendrá éxito. Con método y orientación adecuada verá rápidamente perderá resultados ganar masa muscular con seguridad.