Las mutaciones genéticas son un fenómeno común para una célula. Pueden ocurrir espontáneamente, mientras que el ADN se replica, antes de una división celular. Básicamente, una mutación es un cambio en la secuencia del ADN. También muchos factores físicos pueden provocar mutaciones, como la radiación, toxinas, insuficiente actividad de algunas enzimas especiales. Algunas mutaciones no causan un problema grave en las funciones del ADN regula pero algunos de ellos pueden ser bastante peligroso o incluso mortal. Los más mutaciones se acumulan en una molécula de ADN es más probable que se vuelve a tener incidentes tales como el comienzo de cancer.There son mecanismos potentes en las células, capaz de manejar las mutaciones de una manera muy eficiente. Poseen potentes mecanismos de reparación que se componen de enzimas especializadas que pueden rastrear abajo, reconocer y corregir los daños muy rápidamente. El cuerpo es completamente capaz de curarse a sí mismo. Mientras que estos sistemas son totalmente funcionales, estamos a salvo. La mayoría surgen problemas cuando las dos condiciones siguientes están presentes: en primer lugar, la sobredosis de toxinas y agentes mutagénicos en nuestro medio ambiente y la dieta y el segundo ingesta insuficiente de nutrientes para que las cantidades necesarias de reparación del ADN enzymes.Therefore, tenemos dos problemas con dos soluciones. En primer lugar, es importante comer orgánica y 揷 inclinarse? Alimentos. Aunque suene demasiado básica, se puede hacer una diferencia impresionante a la sustancia química cargar nuestros cuerpos tienen que manejar. En segundo lugar, incluir nutrientes y vitaminas alimentos ricos que le proporcionará con las materias primas para las enzimas totalmente funcionales. Las moléculas más importantes para los mecanismos de reparación son las vitaminas del grupo B y en especial B12, B6, ácido fólico y B3. Este conjunto de vitaminas es de suma importancia para las enzimas responsables de la reparación de mutaciones. Otra adición nutricional importante sería la introducción de antioxidantes, sustancias que pueden neutralizar los radicales libres, que son moléculas pequeñas muy peligrosas que causan daño al ADN instantánea. Los más antioxidantes que incorporamos en su dieta los mejores serán las posibilidades de que evitar las mutaciones del ADN en el primer lugar. Sus mejores fotos son antioxidantes glutatión (hechos de proteínas, por lo que comen un montón), las vitaminas A, E, C, carotenoides y flavonoides. La mayor parte de éstos se pueden encontrar en la carne orgánica, pescado, productos lácteos y frutas y verduras crudas. Es de enorme importancia para preferir una dieta nutrientes densa si queremos tener las defensas adecuadas contra amenazas moleculares y celulares.