La actividad física es saludable por lo que el cerebro está preocupado por lo que a medida que envejece mantener su cerebro activo es toda una parte de vivir una vida mejor y envejecer bien. El aprendizaje continuo y la alimentación saludable son actividades que ponen a prueba su cerebro y le ayudan a permanecer en su pico. La gestión para terminar (o en algunos casos incluso de intentar arrancar) un crucigrama al día junto con el aprendizaje de un hobby o el estudio de un nuevo lenguaje proporciona la forma de un entrenamiento continuo para el cerebro.
La participación en actividades que requieren que pensar en sus pies, evaluar la información y llegar a conclusiones rápidas y precisas que será una gran ayuda para mantener su cerebro sano a medida que envejece. Usted, sin duda descubrir que algunos días esto toma un poco más de esfuerzo que lo hacía antes, pero si tú continúas en estirar los músculos del cerebro de su memoria será tan bueno como sus habilidades cognitivas.
Si usted tiene un interés en el mantenimiento de la salud de su cerebro cuando se aproxima a la vejez y quiere que su mente para seguir siendo afilada, entonces aquí hay algunos hechos que usted debe tener en cuenta.
Al llegar a sus sesenta años, las masas cerebrales se contraen un poco, algunas zonas más que otras, tales como el lóbulo frontal, por ejemplo. Esta es el área del cerebro que hace frente a la capacidad mental y también es donde se almacenan los recuerdos. Adelgazamiento del cerebro en el área de la corteza y una disminución de la materia blanca son algunas de las razones por las que los trastornos del cerebro se producen en las personas de edad. Los cambios en estas áreas en particular causa del procesamiento cognitivo de la toma de decisiones y resolución de problemas para reducir la velocidad y la capacidad de atención suele ser reducido. Estos serán todo lo que se desvanecen a medida que envejece, a menos que, por supuesto, usted sigue el consejo anterior y seguir adelante con el ejercicio regular de estas áreas mediante la creación de nuevos recuerdos y disfrutar de la nueva información.
Una vez dicho esto, el envejecimiento no es una disminución de la actividad cerebral. El cerebro crece más agudo y más fuerte cuanto más se utiliza. Por ejemplo, si en sus días más jóvenes que usted era un ávido lector de libros y de seguir leyendo hasta la vejez, es probable que aumente su velocidad de lectura y la cantidad de información que se tome realmente en, porque la práctica realmente hace perfecto. La mayoría de nuestras habilidades mejoran con el tiempo, especialmente sabiduría y habilidades que nos ayudará problemas. Vale la pena recordar que otras dolencias y enfermedades pueden contribuir a la disminución de las actividades normales del cerebro.
Algo tan sencillo como la educación más formal puede estimular el cerebro e incluso puede hacer que las redes celulares del cerebro más fuerte en la guardia de daño de la función mental. Otra cosa que siempre ha sido conocido por tener beneficios positivos en el cerebro y su funcionamiento es la actividad física, por ejemplo aeróbicos. Esta es la mejor manera de conseguir un libre flujo de oxígeno al cerebro y sin duda ayuda a que el cerebro trabaje mejor. Muy simple hecho de tener el conocimiento de que lo que haces hace una diferencia en su vida y creer que usted está haciendo una contribución válida a su buen estado de salud es a veces la mayor parte de lo que permite su cerebro permanezca activa.
Puede reducir las partes del cerebro propenso a la degeneración a medida que envejece, haciendo un esfuerzo concertado para prestar más atención a todo, y para aprender y tienen que concentrarse en cosas nuevas. Tomar es constante, mantenerse organizado y de esta manera usted será capaz de concentrarse en las tareas que está configurando por sí mismo. Trate de permanecer lo más libre de estrés a medida que el fin puede evitar la tensión que se asocia con ciertos tipos de lapsos de memoria. repetición de la práctica - esto es un favorito de todos los tiempos. Usted encontrará que esos momentos de alto nivel que se tiene de vez en cuando se pueden convertir en las memorias de alto nivel que debe ser apreciado si tú continúas en el ejercicio de su cerebro sobre una base regular. Lo que sea necesario para cuidar de su agilidad mental y que está seguro de ser una persona feliz como usted se convierte en vieja edad. Cuando se echa un vistazo a los demás son o deprimido o muy feliz. Asegúrate de que hacer todo lo posible para asegurarse de que está en la última categoría.
Kevin Sinclair es el editor y el redactor de My-Personal-Growth.com, un sitio que ofrece información y artículos para la superación personal y crecimiento y desarrollo personal.